HYLETE ที่ปรึกษาด้านสุขภาพ Thomas DeLauer เริ่มต้นด้วยการแนะนำอาหาร 3 อย่างที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อคุณละศีลอด … อาหารอย่างผลไม้ แลคโตส และ ผักตระกูลกะหล่ำล้วนไม่มีประโยชน์และอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้จริงหลังจากอดอาหาร.
กินผักตระกูลกะหล่ำขณะถือศีลอดได้ไหม
ผักตระกูลกะหล่ำ
อาหารเพื่อสุขภาพอย่าง บร็อคโคลี่ ดอกกะหล่ำ และกะหล่ำดาว อาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจโดยไม่จำเป็นในทันทีหลังจากอดอาหาร ผักเหล่านี้มีไฟเบอร์มากมาย รวมทั้งไตรแซ็กคาไรด์ที่เรียกว่าราฟฟิโนสซึ่งมนุษย์ย่อยยาก
กินผักจะแตกเร็วมั้ย
ผัก. ผักที่ปรุงสุก นุ่ม แป้ง เช่น potatoes สามารถเป็นตัวเลือกอาหารที่ดีเมื่อเลิกถือศีลอด
กินบร็อคโคลี่ขณะอดอาหารได้ไหม
การกินผักอย่างผักโขม บร็อคโคลี่ กะหล่ำปลี และมะระขี้นก ไม่เพียงแต่จะเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดที่คุณกินในระหว่างการอดอาหาร แต่ยังช่วยให้หายป่วยอีกด้วย คุณสามารถดื่มผักสีเขียวได้ ซุป หรือทำสลัดจากมัน
บร็อคโคลี่กินกันเร็วไหม
ผักโดยทั่วไปเป็นแหล่งวิตามินชั้นดี แต่ผักตระกูลกะหล่ำอย่างบร็อคโคลี่ กะหล่ำดาว และกะหล่ำดอกเป็นไฟเบอร์-rich อาหารที่จะช่วยให้คุณเป็นปกติและป้องกันอาการท้องผูก ไฟเบอร์ยังมีความสามารถในการทำให้คุณรู้สึกอิ่ม ซึ่งจะเป็นประโยชน์เมื่อคุณไม่สามารถทานอาหารได้อีก 12 ชั่วโมงคี่