ผงพะรุงพะรังได้ผลไหม

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

แป้งเพิ่มน้ำหนัก มีประโยชน์ในการเพิ่มแคลอรี เมื่อคุณไม่สามารถเพิ่มแคลอรีจากอาหารเพียงอย่างเดียว แต่โปรดจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักมีแคลอรีค่อนข้างสูง (500 ถึง 1, 000 แคลอรี) แน่นอนว่าแคลอรีเหล่านั้นสามารถช่วยให้คุณเพิ่มน้ำหนักได้ แต่น้ำหนักนั้นอาจจะกลายเป็นไขมัน

ผงโปรตีนพะรุงพะรังดีไหม

ผงพะโล้เป็นธุรกิจขนาดใหญ่ในโลกของการเพาะกาย เนื่องจากโดยพื้นฐานแล้ว ใช้เพื่อช่วยให้ผู้คน 'เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ'หรือที่รู้จักกันในชื่อผงโปรตีน ผงพะรุงพะรังไม่ได้มีไว้สำหรับนักเพาะกายเท่านั้น แต่ยังใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับผู้ที่ต้องการบรรลุเป้าหมายด้านการออกกำลังกายและแผนการเติบโตส่วนบุคคล

แป้งเพิ่มมวลสารไม่ดีหรือเปล่า

ผู้ที่ได้จำนวนมากนั้นไม่ดีสำหรับคุณหรือไม่? อาจจะไม่ใช่ เช่นเดียวกับสิ่งอื่นใด อาหารเสริมเพิ่มมวลรวมอาจมีปฏิกิริยาเชิงลบกับคนกลุ่มเล็กๆ และอาจมีผลน้อยกว่าที่พึงประสงค์หากใช้อย่างไม่ถูกต้อง

เพิ่มมวลกล้ามเนื้อดีต่อการสร้างกล้ามเนื้อหรือไม่

บางครั้งคนก็ใช้อาหารเสริมเพื่อช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ อาหารเสริมประเภทนี้เรียกว่า "เพิ่มมวล" การเพิ่มมวลช่วยให้ผู้คน ได้รับแคลอรีพิเศษที่พวกเขาต้องการเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ … การใช้อาหารเสริมที่มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตมากเป็นพิเศษเป็นวิธีที่สะดวกในการเพิ่มแคลอรีในอาหาร

อัดโปรตีนผงได้ไหม

กฎง่ายๆ อีกประการหนึ่งคือ บริโภคประมาณ 30-35% ของทุกวันแคลอรี่ในรูปของโปรตีน คุณจึงสามารถใช้ประโยชน์จากการสังเคราะห์โปรตีนและเพิ่มปริมาณได้ รวมโปรตีนเสริมในอาหารของคุณจากแหล่งที่สะอาด ซึ่งรวมถึงเวย์ผง ซึ่งร่างกายเผาผลาญได้อย่างรวดเร็ว