บุหรี่มี นิโคติน ยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทหรือยาเปลี่ยนอารมณ์ เมื่อมีคนสูบบุหรี่ นิโคตินจะไปถึงสมองภายในแปดวินาทีและทำให้เกิดการปล่อยสารเคมีที่เรียกว่าโดปามีน โดปามีนทำให้เกิดความรู้สึกสนุกสนานและผ่อนคลาย ความรู้สึกที่ร่างกายต้องการครั้งแล้วครั้งเล่า
บุหรี่คลายเครียดได้อย่างไร
ทำไมรู้สึกผ่อนคลาย? นิโคตินกระตุ้นสมองให้หลั่งสารโดปามีน ซึ่งเป็นสารเคมีที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกพึงพอใจ ในฐานะผู้สูบบุหรี่ คุณต้องมีระดับนิโคตินมากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อกระตุ้นให้โดปามีนรู้สึก 'ปกติ'
ทำไมบุหรี่ถึงทำให้คุณสงบ
นักวิจัยแนะนำว่า นิโคตินอาจเปลี่ยนแปลงการทำงานของพื้นที่สมอง ที่เกี่ยวข้องกับการยับยั้งอารมณ์ด้านลบ เช่น ความโกรธ นิโคตินมีผลทางระบบประสาทที่สงบลงได้แสดงให้เห็นในกลุ่มผู้ไม่สูบบุหรี่ในระหว่างการยั่วยุให้โกรธ
คลายเครียดจากการสูบบุหรี่ได้อย่างไร
วิธีปลอดยาสูบแบบใหม่ในการบรรเทาความเครียด
- ใช้เวลากับคนคิดบวกและสนับสนุน พวกเขาสามารถพลิกมุมมองทั้งหมดของคุณ …
- ดื่มคาเฟอีนให้น้อยลง. …
- ออกกำลังกายหรือทำงานอดิเรก. …
- ถือขวดน้ำ. …
- นอนให้พอ. …
- ผ่อนคลายตัวเองบ้าง
ทำไมถึงชอบสูบบุหรี่
นิโคตินคือ เสพติดมาก เมื่อบุคคลใช้ยาสูบ ไม่ว่าจะด้วยการสูบบุหรี่ การเคี้ยวยาสูบ หรือโดยการใช้ยาสูบอีกรูปแบบหนึ่ง นิโคตินเข้าสู่ร่างกายและกระตุ้นตัวรับนิโคตินในสมอง … พวกเขายังกล่าวอีกว่าการสูบบุหรี่ทำให้พวกเขารู้สึกพึงพอใจ