โชคดีที่วินิจฉัยได้ง่ายว่าคุณเป็นหนึ่งในหลายๆ คนที่มีตีนเป็ดหรือไม่ และเงื่อนไขคือ รักษาให้หายขาดง่าย โดยใช้เวลาและความสม่ำเสมอในส่วนของคุณ
แก้ไขท่าเท้าเป็ดอย่างไร
ยืดกำแพง
- วางขาตั้งหรือหนังสือหนาๆ หลายเล่มห่างจากกำแพงประมาณ 2 ฟุต
- ยืนบนขาตั้ง แต่ให้ส้นเท้าของคุณหลุดออกจากขอบด้านหลัง
- คุณอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องแล้วถ้าอุ้งเท้าของคุณรองรับแต่ไม่รองรับส้นเท้า
- เอนตัวไปทางกำแพงแล้วปล่อยให้มือพยุงร่างกาย
หมอนวดแก้เท้าเป็ดได้ไหม
อย่าลืมเท้าของคุณ
การปรับไคโรแพรคติกสามารถ ช่วยแก้ไขปัญหานี้ได้ แต่ยังมีการออกกำลังกายที่สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณเพื่อแก้ไขเงื่อนไขเหล่านี้ และให้คุณยืนเดินได้ปกติมากขึ้น
ตีนเป็ดเป็นความพิการหรือไม่
ในเด็ก การออกนิ้วเท้า (เรียกอีกอย่างว่า “เท้าเป็ด”) นั้นพบได้น้อยกว่าการสวมนิ้วเท้ามาก การออกนิ้วเท้าอาจทำให้ เจ็บปวดและทุพพลภาพ เมื่อเด็กโตเป็นผู้ใหญ่
นิ้วเท้าผู้ใหญ่แก้ไขได้ไหม
มีการรักษาแบบดั้งเดิมที่อนุรักษ์นิยม เช่น การทำกายภาพบำบัดและการสอดรองเท้า (กายอุปกรณ์สั่งทำ) ที่ช่วยควบคุมและให้โครงสร้างเท้ารองรับ กายอุปกรณ์ไม่ใช่วิธีรักษา แต่อาจช่วยในการแก้ไขนิ้วเท้าที่ไม่รุนแรง ซึ่งอาจส่งผลต่อความหย่อนยานของเอ็นของเท้าและข้อเท้า