2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
น้ำแข็งคือ ทำให้สดชื่นมากขึ้นหลังออกกำลังกาย เมื่อคุณดื่มน้ำน้ำแข็งก่อน ระหว่าง และหลังการออกกำลังกาย อาจทำให้อุณหภูมิร่างกายของคุณช้าลงหรือลดลงได้ รู้สึกสดชื่นในกระบวนการ
ดื่มน้ำเย็นแล้วรู้สึกดีทำไม
วิธีหนึ่งที่เขาและเพื่อนร่วมงานได้สำรวจในการวิจัยก่อนหน้านี้เกี่ยวข้องกับการกลืนน้ำลายที่คอในขณะที่ของเหลวถูกกลืนเข้าไป การกลืนนั้นส่งข้อความถึง สมองที่ดื่มน้ำแล้ว ทำให้เซลล์ประสาทที่กระตุ้นความอยากดื่มเงียบลง
เครื่องดื่มเย็น ๆ ดูดซึมได้เร็วกว่าหรือไม่
ถ้าเราแค่ทำกิจวัตรประจำวันของเรา น้ำเย็นดีที่สุด น้ำระหว่าง 50 ถึง 72 องศาช่วยให้ร่างกายของเราได้รับน้ำคืนเร็วขึ้นเพราะดูดซึมได้เร็วกว่า หลายคนคิดว่าการดื่มน้ำเย็นจะช่วยให้น้ำหนักลดเร็วขึ้นเพราะร่างกายต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น
ทำไมเราไม่ควรดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ
มัน กดบางส่วนของสมองของคุณ ที่ขัดขวางไม่ให้คุณกินอาหารหรือเครื่องดื่มบางอย่างมากเกินไป และเมื่อการบริโภคของคุณเพิ่มขึ้น โอกาสที่คุณจะเป็นโรคเกี่ยวกับหัวใจก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน เครื่องดื่มเย็น ๆ เพิ่มความดันโลหิตและเพิ่มระดับ LDL (คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) ซึ่งทั้งหมดนี้นำไปสู่โรคหัวใจ
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราดื่มเครื่องดื่มเย็นๆทุกวัน
การดื่มเครื่องดื่มรสหวานที่มีน้ำตาลในปริมาณมาก เช่น น้ำอัดลม อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้หลายอย่าง เหล่านี้มีตั้งแต่โอกาสที่เพิ่มขึ้นของ ฟันผุ ไปจนถึงความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคหัวใจและความผิดปกติของการเผาผลาญ เช่น เบาหวานชนิดที่ 2
