กรดแอสปาร์ติกช่วยให้ทุกเซลล์ในร่างกายทำงาน มีบทบาทใน: ผลิตและปล่อยฮอร์โมน การทำงานของระบบประสาทปกติ.
กรดแอสปาร์ติกเป็นอันตรายต่อคุณหรือไม่
ผลข้างเคียงและความปลอดภัย
พวกเขาพบว่า ไม่มีข้อกังวลด้านความปลอดภัย และสรุปว่าอาหารเสริมตัวนี้ปลอดภัยสำหรับการบริโภคเป็นเวลาอย่างน้อย 90 วัน ในทางกลับกัน การศึกษาอื่นพบว่าชาย 2 ใน 10 คนที่ได้รับ D-aspartic acid รายงานว่ามีอาการหงุดหงิด ปวดหัว และหงุดหงิด
กรดแอสปาร์ติกสำคัญหรือไม่
อย่างไรก็ตาม เนื่องจาก กรดแอสปาร์ติกไม่ถือว่าเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็น จึงไม่มีความจำเป็นที่บุคคลจะต้องทานอาหารเสริมกรดแอสปาร์ติกเพื่อเพิ่มระดับในร่างกายเพื่อกระตุ้นให้ร่างกาย การสังเคราะห์กรดอะมิโน อาหารที่มีโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยให้มีกรดอะมิโนทั้งหมดที่ร่างกายต้องการ
ฉันควรทาน D aspartic acid บ่อยแค่ไหน
บริษัทอาหารเสริมกำลังแนะนำ DAA สามกรัมวันละครั้งถึงสองครั้ง และคำแนะนำเหล่านี้ดึงมาจากปริมาณเดียวที่ศึกษาในมนุษย์ (3 g.d −1). มีเหตุผลที่จะเชื่อว่าในผู้ชาย RT อาจต้องใช้ยาที่สูงขึ้นเพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
อาหารอะไรที่มีกรดแอสปาร์ติกสูง
กรดแอสปาร์ติกริชฟู้ดส์
- โปรตีนถั่วเหลืองแยก ชนิดโพแทสเซียม โปรตีนหยาบ (10.203g)
- โปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลต ชนิดโพแทสเซียม (10.203g)
- โปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลต(10.203g)
- โปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลต, เทคโนโลยีโปรตีนนานาชาติ, SUPRO (10.2g)
- โปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลต, เทคโนโลยีโปรตีนนานาชาติ, ProPlus (10g)