ออกกำลังกายตอนป่วยทำไมถึงแย่?

สารบัญ:

ออกกำลังกายตอนป่วยทำไมถึงแย่?
ออกกำลังกายตอนป่วยทำไมถึงแย่?
Anonim

ออกกำลังกายในขณะที่มีไข้ เพิ่มความเสี่ยงต่อการขาดน้ำและทำให้ไข้แย่ลง นอกจากนี้ การมีไข้จะลดความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อ และทำให้ความแม่นยำและการประสานงานลดลง เพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ (14) ด้วยเหตุผลเหล่านี้ คุณควรข้ามยิมเมื่อคุณมีไข้

ออกกำลังกายขณะป่วยไม่ดีต่อสุขภาพหรือ

คำตอบจาก Edward R. Laskowski, M. D. การออกกำลังกายระดับเบาถึงปานกลางมักจะไม่เป็นไรถ้า คุณเป็นไข้หวัดและไม่มีไข้ การออกกำลังกายอาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ด้วยการเปิดช่องจมูกและบรรเทาอาการคัดจมูกชั่วคราว

ทำไมการออกกำลังกายทำให้ไข้หวัดแย่ลง

เมื่อคุณเป็นไข้หวัด การออกกำลังกายอาจทำให้ร่างกายเครียดมากขึ้น ดังนั้นรอสักสองสามวันเพื่อกลับไปใช้โปรแกรมการออกกำลังกายตามปกติ ระวังการออกกำลังกายมากเกินไปเมื่อคุณเป็นหวัด มัน ทำให้คุณรู้สึกแย่ลงและช้าลงได้ การฟื้นตัวของคุณ

ออกกำลังกายทำให้ไข้หวัดใหญ่แย่ลงได้ไหม

ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อไม่ได้ขับเกินพิกัด หากคุณมีไข้ให้ข้ามการออกกำลังกาย ผู้คนมักจะวิ่งเป็นเวลา 2 ถึง 5 วันเมื่อพวกเขาเป็นไข้หวัดใหญ่ แสดงว่าร่างกายของคุณกำลังต่อสู้กับการติดเชื้อ

เป็นไข้ออกกำลังกายดีไหม

ขณะที่เป็นหวัดหรือน้ำมูกๆ ออกกำลังกายก็ได้ แต่ถ้าเป็นไข้ ควรงดการออกกำลังกายเป็นประจำจะดีกว่า ออกกำลังกายด้วยไข้จะทำให้ร่างกายภายในดีขึ้นอุณหภูมิมากยิ่งขึ้น ให้เฝ้าระวังไข้ของคุณแทน หากอุณหภูมิสูงกว่า 101°F ให้หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายจนกว่าไข้จะหาย

บทความที่น่าสนใจ
กำลังสองรักษาความไม่เท่าเทียมกันหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
ประเด็นปัญหา

กำลังสองรักษาความไม่เท่าเทียมกันหรือไม่?

เนื่องจากรากที่สองไม่ใช่ค่าลบ ความไม่เท่าเทียมกัน (2) จะมีความหมายก็ต่อเมื่อทั้งสองฝ่ายไม่เป็นลบ ดังนั้นการยกกำลังสองข้างจึงถูกต้อง … ดังนั้น กำลังสองอสมการที่เกี่ยวข้องกับตัวเลขติดลบจะกลับความไม่เท่าเทียมกัน ตัวอย่างเช่น −3 > −4 แต่ 9 <

ใครเป็นคนคิดค้นการยกกำลังสองวงกลม?
อ่านเพิ่มเติม
ประเด็นปัญหา

ใครเป็นคนคิดค้นการยกกำลังสองวงกลม?

ในปี 1851 John Parker ตีพิมพ์หนังสือ Quadrature of the Circle ซึ่งเขาอ้างว่าได้ยกกำลังสองวงกลม วิธีการของเขาสร้างค่าประมาณ π ได้อย่างแม่นยำถึงหกหลัก กำลังสองวงกลมมาจากไหน วิธีการประมาณพื้นที่ของวงกลมที่กำหนดด้วยสี่เหลี่ยมจัตุรัส ซึ่งนักคณิตศาสตร์ชาวบาบิโลนทราบกันดีอยู่แล้วว่าเป็นปัญหาตั้งต้นในการยกกำลังสอง ต้นกกอียิปต์โบราณ 1800 ปีก่อนคริสตกาล ให้พื้นที่ของวงกลมเป็น 6481 d 2 โดยที่ d คือเส้นผ่านศูนย์กลางของวงกลม การยกกำลังสองถูกประดิษฐ์ขึ้นเมื่อใด ชาวอียิปต

สัปปะรดจับคู่ผลไม้อะไร?
อ่านเพิ่มเติม
ประเด็นปัญหา

สัปปะรดจับคู่ผลไม้อะไร?

Ethylene ใช้เพื่อเริ่มการออกดอกและสำหรับการซิงโครไนซ์ชุดผลไม้ในสับปะรด ข้อใดต่อไปนี้ใช้เพื่อเริ่มต้นการออกดอกและซิงโครไนซ์ชุดผลไม้ในสับปะรด Ethylene ใช้เพื่อเริ่มการออกดอกและสำหรับการซิงโครไนซ์ชุดผลไม้ในสับปะรด ฮอร์โมนอะไรที่ทำให้สับปะรดออกดอก Ethylene ฮอร์โมนพืชที่มีก๊าซ มีหน้าที่รับผิดชอบในการเริ่มต้นของการพัฒนาการสืบพันธุ์ในสับปะรด การซิงโครไนซ์ชุดผลไม้หมายความว่าอย่างไร มันคือ สารควบคุมการเจริญเติบโตของพืชที่เป็นก๊าซ ซึ่งช่วยเร่งการสุกของผลไม้และส่งเส