การรักษาและเคล็ดลับ
- งดบุหรี่. ผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะมีอาการหอบหืดที่สำคัญมากขึ้น …
- รู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของโรคหอบหืดของคุณ …
- หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้. …
- ลดความเครียด. …
- หายาที่ใช่สำหรับคุณ …
- ออกกำลังกาย. …
- รักษาบ้านให้สะอาด …
- กินเพื่อสุขภาพ
อะไรช่วยให้หอบหืดโดยไม่ต้องสูดดม
เคล็ดลับเมื่อคุณไม่มียาสูดพ่น
- นั่งตัวตรง. สิ่งนี้จะเปิดทางเดินหายใจของคุณ …
- หายใจช้าลงด้วยการหายใจลึกๆ ยาวๆ หายใจเข้าทางจมูกของคุณ …
- ใจเย็นๆ …
- หนีให้ไกล …
- ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอุ่นๆ เช่น กาแฟหรือชา …
- รับการรักษา
อะไรช่วยให้โรคหอบหืดหายไป
การหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยป้องกันโรคหอบหืดได้
- กินยาตามที่กำหนด. ยาควบคุมระยะยาวอาจช่วยรักษาโรคหอบหืดและป้องกันไม่ให้อาการกลับมาอีก …
- ต่อไปเพื่อหลีกเลี่ยงโรคหอบหืด …
- ถ้าคุณสูบบุหรี่ให้พยายามเลิก …
- ลองฉีดภูมิคุ้มกันหรือฉีดภูมิแพ้
วิธีเอาชนะโรคหอบหืดตามธรรมชาติได้อย่างไร
การให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ
อาหารที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ - เช่น ผลเบอร์รี่ ปลา อะโวคาโด และชาสมุนไพร - อาจลดการอักเสบในทางเดินหายใจของคุณ ซึ่งสามารถทำได้ ลดอาการและลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหอบหืด
อะไรดื่มดีสำหรับโรคหอบหืดหรือไม่
นี่คือชา 7 ชนิดที่อาจช่วยบรรเทาอาการหอบหืดได้
- ชาขิง. ชาขิงทำโดยการต้มรากของต้นขิง (Zingiber officinale) …
- ชาเขียว. ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่ได้มาจากใบของต้น Camellia sinensis …
- ชาดำ. …
- ชายูคาลิปตัส. …
- ชาชะเอม. …
- ชามัลลิน. …
- หายใจสบายๆ