จะป้องกันไขข้ออักเสบได้อย่างไร?

สารบัญ:

จะป้องกันไขข้ออักเสบได้อย่างไร?
จะป้องกันไขข้ออักเสบได้อย่างไร?
Anonim

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคไขข้ออักเสบที่เกิดซ้ำคือ รักษาปัญหาข้อเข่าหรือโรคที่ก่อให้เกิดโรคไขข้ออักเสบอย่างถูกวิธี คุณอาจลดโอกาสเกิดโรคไขข้ออักเสบซ้ำได้ด้วยการหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหวซ้ำๆ อย่างกะทันหัน เช่น การปั่นจักรยานหรือการใช้เครื่องขึ้นบันได

อาหารอะไรเพิ่มน้ำไขข้อ?

อาหารที่สร้างของเหลวในไขข้อ

  • ผักใบเข้ม
  • อาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่น ปลาแซลมอน ปลาทู และเมล็ดแฟลกซ์
  • อาหารต้านการอักเสบที่อุดมไปด้วยสารเช่นเคอร์คูมิน (พบในขมิ้น)
  • อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น หัวหอม กระเทียม ชาเขียว และเบอร์รี่
  • ถั่วและเมล็ดพืช

ไขข้ออักเสบหายไปหรือไม่

ไขข้ออักเสบสามารถหายได้เอง แต่ถ้ายังมีอาการอยู่ อาจจำเป็นต้องรักษา การรักษาโรคไขข้ออักเสบขึ้นอยู่กับสาเหตุ ในกรณีส่วนใหญ่ การรักษามีจุดมุ่งหมายเพื่อลดการอักเสบ ลดอาการบวม และจัดการกับความเจ็บปวด

คุณจะกำจัดไขข้ออักเสบได้อย่างไร

การรักษาโรคไขข้ออักเสบรวมถึง การพักผ่อน น้ำแข็ง การตรึง และยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ในช่องปาก (NSAIDs) เช่น ไอบูโพรเฟน และอาจรวมถึงการฉีดสเตียรอยด์เข้าที่ข้อ การผ่าตัดอาจระบุได้ในกรณีที่มีมานาน

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของไขข้ออักเสบคืออะไร

ไขข้ออักเสบ

ในคนที่แข็งแรงและกระฉับกระเฉง สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของไขข้ออักเสบคือ ใช้ข้อต่อมากเกินไป ตัวอย่างเช่น ในนักกีฬาหรือผู้ที่งานเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวความเครียดซ้ำๆ เช่น การยกหรือนั่งยองๆ อย่างไรก็ตาม ไขข้ออักเสบนั้นพบได้บ่อยในผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบบางชนิด

บทความที่น่าสนใจ
กูรู gobind singh ji มีปืนไหม?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามยอดนิยม

กูรู gobind singh ji มีปืนไหม?

นี่คือปืนไรเฟิลของ Guru Gobind Singh Ji ซึ่ง Maharaj ได้ทดสอบความเชื่อของ Bhai Dalla และทหารของเขา … Guru Gobind Singh ขอให้เขาจัดหาคนสองคนของเขาเป็นเป้าหมายเพื่อที่เขาจะได้ทดสอบระยะและพลังอันน่าทึ่งของ muzzle-loading ปืนไรเฟิลที่ชาวซิกข์ได้นำเสนอ กูรูโกบินด์ ซิงห์ จิ มีนกอินทรีหรือเปล่า Guru Gobind Singh's Baaj ไม่ใช่นกเหยี่ยวธรรมดา กล่าวกันว่า Baaj เป็นตัวแทนของ Khalsa ที่ก่อตั้งโดย Guru Gobind Singh และคุณลักษณะของ Baaj ได้รับการกล่าวขานว่าเป็นค่านิยมที่เสนอสำหรับสม

หมีกริซลี่เลิกกัน?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามยอดนิยม

หมีกริซลี่เลิกกัน?

Grizzly Bear เป็นวงดนตรีร็อกสัญชาติอเมริกันจากบรู๊คลิน นิวยอร์ก ก่อตั้งขึ้นในปี 2002 … เสียงของพวกเขาถูกจัดอยู่ในหมวดหมู่ ไซเคเดลิค ป็อป โฟล์คร็อก และแนวทดลอง และถูกครอบงำด้วยการใช้เสียงประสานที่กลมกลืนกัน สมาชิกผู้ก่อตั้งและนักร้องนำ Edward Droste (ร้องนำ, กีตาร์, คีย์บอร์ด, omnichord) ออกจากวงแล้ว วงในปี 2020.

เครื่องวัดความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดควรใช้นิ้วไหน?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามยอดนิยม

เครื่องวัดความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดควรใช้นิ้วไหน?

ช่างเทคนิคด้านสุขภาพส่วนใหญ่จะวางเครื่องไว้ที่ นิ้วชี้ แต่จากการศึกษาอาสาสมัคร 37 คนพบว่าค่าที่อ่านได้มากที่สุดมาจากนิ้วที่สามของนิ้วที่สาม ในวัฒนธรรมตะวันตก " นิ้ว" หรือนิ้วกลาง (เช่นเดียวกับการให้นิ้วกลาง (กลาง) หรือนก หรือพลิกใครซักคน) คือ มือลามกอนาจาร … หลายวัฒนธรรมใช้ท่าทางที่คล้ายกันเพื่อแสดงการดูหมิ่น แม้ว่าคนอื่น ๆ จะใช้เพื่อแสดงการชี้โดยไม่มีการดูหมิ่นโดยเจตนา https: