สำหรับคนส่วนใหญ่ที่เป็นเบาหวาน ช็อกโกแลตคือ จำกัดให้ดีที่สุดแค่ไม่กี่สี่เหลี่ยม เพื่อป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลเพิ่มขึ้นมากเกินไป สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานที่ไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหนัก ควรทานช็อกโกแลตก่อนออกกำลังกาย ใช่ คนเป็นเบาหวานกินช็อกโกแลตได้
คุณกินช็อคโกแลตเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ไหม
กินช็อกโกแลต 'เบาหวาน' ได้ไหม? เราไม่แนะนำช็อกโกแลต 'เบาหวาน' ช็อกโกแลตสำหรับผู้ป่วยเบาหวานมีไขมันและแคลอรีสูงพอๆ กับช็อกโกแลตทั่วไป โดยยังคงสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้ และมักจะมีราคาแพงกว่าช็อกโกแลตทั่วไป จะบอกว่าอาหารเป็นอาหารเบาหวานตอนนี้ผิดกฎหมาย
ช็อกโกแลตสำหรับคนเป็นเบาหวานดีอย่างไร
ช็อกโกแลตในเชิงพาณิชย์อาจเพิ่มไขมัน น้ำตาล และแคลอรี่ให้กับขนม ศูนย์การแพทย์ Cedars-Sinai เตือนผู้ที่เป็น เบาหวาน ไม่ควรใช้ช็อคโกแลตเพื่อเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ เพราะไขมันในช็อคโกแลตจะป้องกันไม่ให้น้ำตาลกลูโคสของคุณเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
คนเป็นเบาหวานสามารถมีช็อกโกแลตได้เท่าไหร่
เสิร์ฟดาร์กช็อกโกแลตเข้มข้น - แต่จำกัดการเสิร์ฟที่ ประมาณ ¾ ถึง 1 ออนซ์ ด้วยวิธีนี้ เทย์เลอร์พูดว่า คุณจะได้รับประโยชน์จากความมืดบางอย่าง ช็อกโกแลตและสนองความอยากของหวาน แต่คุณจะไม่ทำลายแคลอรี ไขมันอิ่มตัว คาร์โบไฮเดรต หรือน้ำตาลที่บริโภคเข้าไป
คนเป็นเบาหวานกินขนมช็อคโกแลตอะไรได้บ้าง
เมื่อมองหาช็อคโกแลตที่ดีสำหรับโรคเบาหวาน ตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณคือ อบ (ไม่หวาน) ผงโกโก้และช็อคโกแลตไม่หวาน เรียกอีกอย่างว่าช็อคโกแลตอบไม่หวาน โกโก้เป็นพลังงานที่มีไขมันและแคลอรีต่ำกว่า แต่ช็อกโกแลตไม่หวานก็น่าพอใจมากกว่าเพราะมีความเข้มข้น