2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
ลูกออกกำลังกายคือลูกบอลที่สร้างจากยางยืดแบบนุ่ม โดยทั่วไปแล้วจะมีเส้นผ่านศูนย์กลาง 5 ระดับ โดยเพิ่มขึ้นทีละ 10 ซม. จาก 35 ซม. ถึง 85 ซม. และเติมด้วยอากาศ ความดันอากาศเปลี่ยนแปลงโดยการถอดก้านวาล์วและเติมอากาศหรือปล่อยให้ลูกบอลปล่อยลม
คุณควรเริ่มใช้ลูกบอลคลอดเมื่อไหร่
วิธีใช้ลูกคลอด. คุณสามารถนั่งบนลูกบอลคลอดได้ตั้งแต่อายุยังน้อยของการตั้งครรภ์ จากนั้น จาก ประมาณ 32 สัปดาห์ คุณสามารถใช้มันเพื่อช่วยในการออกกำลังกายการตั้งครรภ์อย่างอ่อนโยน (ดูด้านล่าง) แม้ว่าคุณควรตรวจสอบกับแพทย์ทั่วไปหรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณเสมอก่อนที่จะลองทำ
ลูกคลอดทำอะไร
ลูกคลอดสามารถ ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยได้ ลดความเจ็บปวดจากการหดรัดตัว (โดยเฉพาะถ้าคุณใช้ก่อนคลอดสักสองสามเดือน) ลดความวิตกกังวลและย่นระยะเวลา ขั้นตอนแรกของแรงงาน การใช้ลูกบอลให้กำเนิดยังช่วยให้คุณรับตำแหน่งตั้งตรงที่แตกต่างกัน ซึ่งจะช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ลูกคลอดช่วยเริ่มคลอดได้ไหม
ถ้าลูกคลอดมีประโยชน์เหล่านี้ คุณอาจสงสัยว่าลูกคลอดยังทำให้คลอดบุตรได้หรือไม่ แม้ว่าผู้หญิงบางคนอาจจะออกแรงในขณะที่นั่ง หมุนตัว หรือกระดอนบนลูกบอลคลอดบุตร ไม่มีหลักฐานที่บ่งชี้ว่าลูกบอลเหล่านี้สามารถทำให้เกิดแรงงานหรือทำให้น้ำแตกได้
ตีลูกไม่ดีต่อลูกหรือเปล่า
เด้งลูกบอลออกกำลังกายเบาๆให้กระตุ้นให้ labor ไม่เพียงแต่กระตุ้นให้ทารกเคลื่อนตัวลงและช่วยในการขยายปากมดลูกเท่านั้น แต่ยังช่วยปลอบประโลมทารกได้อีกด้วย Green กล่าว นั่งบนลูกบอลออกกำลังกาย แยกขากว้าง แล้วขยับสะโพกขึ้นลง
