“ซีเรียลบาร์เป็นอาหารว่างที่ทานได้เร็วและเพียงพอที่จะช่วยให้คุณอิ่มและให้พลังงานตลอดทั้งวัน อย่างไรก็ตาม ธัญพืชไม่ทั้งหมดนั้นดีต่อสุขภาพ โดยมีบาร์แบรนด์ดังบางแห่งที่มีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการกลั่นซึ่งให้พลังงานความร้อนและจะทำให้เกิด 'การเร่งน้ำตาล'”
ซีเรียลบาร์แข็งแรงหรือไม่
ข้อเสียที่เป็นไปได้ กราโนล่าแท่งเป็น มักถูกมองว่าเป็นขนมเพื่อสุขภาพ แต่ถึงแม้จะกล่าวอ้างทางการตลาดเหล่านี้ หลายๆ ร้านก็เต็มไปด้วยน้ำตาล แคลอรี และส่วนผสมเทียม ตัวอย่างเช่น กราโนล่าบาร์ Nutri-Grain Harvest ของ Kellogg สามารถบรรจุน้ำตาลได้มากถึง 15 กรัมต่อหนึ่งมื้อ - ส่วนใหญ่มาจากน้ำตาลที่เติม
ซีเรียลบาร์ลดน้ำหนักได้ไหม
ใช่ กราโนล่าแท่งนั้นดีต่อสุขภาพ (เมื่อทำจากธัญพืช ถั่ว และผลไม้แท้ๆ) แต่พวกมัน เพื่อพลังงาน ไม่ใช่การลดน้ำหนัก อันที่จริงแล้ว คุณอาจจะเพิ่มน้ำหนักได้ถ้าเป็นขนมที่คุณทานเอง
บาร์อาหารเช้าเป็นอาหารเช้าเพื่อสุขภาพหรือไม่
โปรตีน ไขมันดี และไฟเบอร์สูง Perfect Bars เป็นตัวเลือกที่สมดุลทางโภชนาการในการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ เนยถั่วซึ่งเป็นส่วนผสมหลักในแท่งเหล่านี้ อาจให้ประโยชน์เพิ่มเติมเมื่อรับประทานพร้อมอาหารเช้า
สแน็คบาร์ที่ดีต่อสุขภาพคืออะไร
บาร์โปรตีนเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด
- โดยรวมดีที่สุด: RXBar Chocolate Sea S alt. …
- ชิมที่ดีที่สุด: โปรตีน KIND, เนยถั่วกรุบกรอบ. …
- ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มกล้ามเนื้อ: ALOHA Chocolate Chip Cookie Dough Plant-โปรตีนพื้นฐาน …
- มังสวิรัติที่ดีที่สุด: GoMacro Macrobar โปรตีนพาราไดซ์, เม็ดมะม่วงหิมพานต์คาราเมล. …
- ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก: Primal Kitchen Almond Spice