บางคนทานแคปซูลน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสเพื่อช่วยจัดการกับอาการคัน ผิวแห้ง และรอยแดงจากกลาก แต่การทบทวนงานวิจัยที่ตีพิมพ์เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา ไม่พบหลักฐานว่าใช้ได้ผล มีงานวิจัยน้อยมากที่พิจารณาว่าการทาน้ำมันลงบนผิวโดยตรงช่วยอะไรได้หรือไม่
แคปซูลน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสมีประโยชน์อย่างไร
ค้นหา EPO ที่นี่
- ช่วยเคลียร์สิวได้ …
- อาจช่วยลดกลากได้ …
- สามารถช่วยให้สุขภาพผิวโดยรวมดีขึ้นได้ …
- อาจช่วยบรรเทาอาการ PMS ได้ …
- ช่วยลดอาการเจ็บหน้าอกได้ …
- อาจช่วยลดอาการร้อนวูบวาบได้ …
- อาจช่วยลดความดันโลหิตสูงได้ …
- อาจช่วยให้สุขภาพหัวใจดีขึ้น
น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสทำงานนานแค่ไหน
การวิจัยในระยะแรกแสดงให้เห็นว่าการทานอีฟนิ่งพริมโรส 2 กรัมวันละสองครั้งเป็นเวลา 12 สัปดาห์จะช่วยให้ผิวคันดีขึ้นในบางคนที่มีความผิดปกติที่ส่งผลต่อการไหลเวียนของน้ำดีในตับ ดูเหมือนว่าการปรับปรุงจะเกิดขึ้น ภายใน 1-2 สัปดาห์ ของการเริ่มต้นการรักษา
กินน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสทุกวันได้ไหม
เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร จึงไม่มีแนวทางสากลที่ชี้นำการใช้น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสอย่างเหมาะสม โดยทั่วไป ปริมาณ 500 มิลลิกรัมต่อวันถือว่าปลอดภัยในผู้ใหญ่ แม้ว่าหลายคนสามารถทนได้ถึง 1, 300 มิลลิกรัมต่อวันโดยไม่มีผลข้างเคียง
ดอกอีฟนิ่งพริมโรสช่วยเรื่องฮอร์โมนอย่างไร
กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน: น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส ช่วยรักษาสมดุลของฮอร์โมน และพบว่ามีประสิทธิภาพในการลดอาการตะคริว บวม บวมน้ำ คัดตึงเต้านม และความหงุดหงิด เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในวัฏจักรของผู้หญิง