เมล็ดเจียพรีไบโอติกหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

เมล็ดเจียมีไฟเบอร์สูงทั้งไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำและไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ทำหน้าที่เป็นพรีไบโอติก และทำงานเพื่อเลี้ยงพืชในลำไส้ … เมล็ดเจียสร้างสารคล้ายเจลในลำไส้ซึ่งบรรเทาและรักษาเยื่อบุลำไส้ ทำให้เป็นแหล่งเส้นใยที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่มีอาการลำไส้รั่วหรือ IBS

เมล็ดเจียดีต่อแบคทีเรียในลำไส้หรือไม่

ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ในอุจจาระ ให้อาหาร แบคทีเรียที่เป็นมิตรในลำไส้ และช่วยให้การย่อยอาหารช้าลงเพื่อให้คุณรู้สึกอิ่มเอม ยังช่วยจัดการน้ำตาลในเลือด เมล็ดเจีย 1 เม็ดให้ไฟเบอร์ 1 ใน 3 ต่อวัน

เมล็ดอะไรพรีไบโอติก

ถั่วและเมล็ดพืชที่มีพรีไบโอติกสูง ได้แก่:

• อัลมอนด์. อัลมอนด์เป็นที่นิยมในฐานะของขบเคี้ยวที่ดีต่อสุขภาพ …
• ถั่วพิสตาชิโอ. ถั่วพิสตาชิโอมีโปรตีนจากพืช ไฟเบอร์ วิตามินและแร่ธาตุสูง …
• เมล็ดแฟลกซ์. เมล็ดแฟลกซ์เป็นเมล็ดพันธุ์อเนกประสงค์ที่ผู้คนสามารถใส่ในอาหารได้มากมาย

เมล็ดเจียดีต่อสุขภาพลำไส้หรือไม่

สรุป. เมล็ดเจียอาจมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารและสุขภาพโดยรวมของคุณ พวกเขา ปรับปรุงการทำงานของลำไส้ ป้องกันการดูดซึมอาหารที่เป็นอันตรายและอาจช่วยรักษาอาการท้องผูก

เมล็ดเจียมีโปรไบโอติกหรือไม่

ค้นพบ ProactivChia การผสมผสานพิเศษของ probiotics และเมล็ดเจียออร์แกนิคของ PRANA โปรไบโอติก 2 สายพันธุ์ของเรา(Lactobacillus acidophilus LAFTI L10® & Lactobacilius Helveticus R-0052®) ให้จุลินทรีย์ที่มีชีวิตซึ่งมีส่วนทำให้ระบบลำไส้แข็งแรง ในขณะที่เจียจะเพิ่มไฟเบอร์ กรดไขมันโอเมก้า 3 และแคลเซียมในอาหารของคุณ