วิธีคิดบวก
- โฟกัสแต่สิ่งดีๆ สถานการณ์และอุปสรรคที่ท้าทายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต …
- ฝึกขอบคุณ. …
- จดบันทึกความกตัญญู
- เปิดตัวเองให้มีอารมณ์ขัน …
- ใช้เวลากับคนคิดบวก …
- ฝึกพูดกับตัวเองในเชิงบวก. …
- ระบุด้านลบของคุณ …
- เริ่มต้นทุกวันด้วยสิ่งดีๆ
ฉันจะเลิกคิดลบได้อย่างไร
ศูนย์สุขภาพจิต
- สังเกตดีๆ. …
- แสดงความกตัญญูกตเวที. …
- ชมคนอื่นอย่างสม่ำเสมอ …
- สังเกตลมหายใจของคุณ …
- ปลูกฝังความเมตตา. …
- เด้งกลับจากความท้าทาย …
- ทำงานกับอารมณ์เชิงลบ …
- ฝึกสติของร่างกาย
สามวิธีที่จะอยู่ในเชิงบวกคืออะไร
นี่คือวิธีคิดบวก
- เปลี่ยนมุมมองของคุณ การเป็นบวกเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนมุมมองว่าคุณมองสิ่งต่าง ๆ อย่างไร …
- ถอยหนึ่งก้าว. …
- มีสติ. …
- สร้างสิ่งแวดล้อมที่ดี …
- ค่อยเป็นค่อยไป. …
- สร้างพลังบวกให้คนอื่น …
- ร่างกายแข็งแรงทำให้จิตใจแข็งแรง …
- ฝึกขอบคุณ
คุณคิดบวกในโลกลบอย่างไร
นี่คือ 12 เทคนิคที่ฉันใช้เพื่อรักษาทัศนคติเชิงบวกเมื่อโลกดูเป็นลบอย่างเหลือเชื่อ:
- ควบคุมปริมาณข่าวร้ายในชีวิต …
- ควบคุมจำนวนคนคิดลบในชีวิตคุณ …
- ฟังเพลง. …
- นั่งสมาธิ. …
- อยู่อย่างมีสติ …
- ฝึกขอบคุณ. …
- สวดมนต์. …
- อ่านหนังสือและบทสัมภาษณ์เชิงบวก
ฉันจะมีความสุขและคิดบวกได้อย่างไร
นี่คือวิธีง่ายๆ ในการคิดบวกและมีความสุข
- พยายามค้นหาด้านบวกในทุกสิ่ง …
- ขอบคุณเสมอ …
- สร้างสภาพแวดล้อมที่ดี …
- ออกกำลังกายมากขึ้น. …
- เก็บประสบการณ์ของคุณมากกว่าการครอบครอง …
- ช่วยเหลือผู้อื่น …
- ออกไปข้างนอก. …
- นั่งสมาธิ