ลูกแพร์อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็น สารประกอบจากพืช และใยอาหาร พวกเขาบรรจุสารอาหารเหล่านี้ทั้งหมดไว้ในแพ็คเกจ 100 แคลอรีที่ปราศจากไขมัน ปราศจากคอเลสเตอรอล ในการรับประทานอาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการ การบริโภคลูกแพร์สามารถ สนับสนุนการลดน้ำหนัก และลดความเสี่ยงของบุคคลต่อโรคมะเร็ง เบาหวาน และโรคหัวใจ
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินลูกแพร์ทุกวัน
Summary Pears อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ เช่น procyanidins และ quercetin ที่สามารถเพิ่มสุขภาพของหัวใจโดยการปรับปรุงความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล การกินลูกแพร์ เป็นประจำอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้.
การกินลูกแพร์มีผลข้างเคียงอย่างไร
อาหารไม่ย่อย. คลื่นไส้และอาเจียน แผลเป็นที่ตับ (ตับแข็ง) โรคอ้วน
ลูกแพร์ไม่แข็งแรงหรือไม่
ลูกแพร์มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร? ลูกแพร์เป็นตัวเลือกของว่างเพื่อสุขภาพที่ดี! อุดมไปด้วย fiber แหล่งวิตามินซีที่ดี โซเดียม คอเลสเตอรอล และปราศจากไขมัน และมีโพแทสเซียม 190 มก.
ลูกแพร์มีน้ำตาลสูงไหม
ลูกแพร์. ลูกแพร์ขนาดกลางหนึ่งลูกมีน้ำตาล 17 กรัม. หากคุณกำลังพยายามลดจำนวน อย่ากินทั้งตัว แค่ใส่โยเกิร์ตไขมันต่ำสองสามชิ้นหรือสลัดบนจาน