ไม่ให้ซี่โครงยื่นออกมาได้อย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

หายใจ

1. วางมือไว้ข้างลำตัวรอบซี่โครง
2. หายใจเข้าลึกๆ ทางจมูกไปทางด้านข้างและด้านหลังลำตัว …
3. หายใจออกทางปาก. …
4. ทำซ้ำรูปแบบการหายใจนี้หลายๆ ครั้ง จนรู้สึกว่าซี่โครงขยายและหดตัว

ทำไมซี่โครงถึงยื่นออกมา

ถ้าซี่โครงของคุณไม่เท่ากันหรือยื่นออกมาเล็กน้อย อาจเป็น เนื่องจากกล้ามเนื้ออ่อนแรง กล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณมีบทบาทสำคัญในการยึดกรงซี่โครงของคุณเข้าที่ หากกล้ามเนื้อข้างใดข้างหนึ่งของร่างกายอ่อนแอ อาจทำให้ซี่โครงข้างหนึ่งยื่นออกมาหรือนั่งไม่เท่ากัน

ทำไมถึงมีซี่โครงบาน

ซี่โครง. อาการซี่โครงลุกเป็นไฟ เกิดจากการฝึกฝนที่ไม่ดีและนิสัยไม่ดี โดยที่ซี่โครงด้านล่างยื่นออกมาแทนที่จะซุกเข้าไปในร่างกาย อาการนี้ไม่มีความเจ็บปวดหรือการบาดเจ็บ แต่นิสัยสามารถยับยั้งการแสดงของนักกีฬาและทำให้พวกเขาบาดเจ็บได้ง่ายยิ่งขึ้น

เมื่อซี่โครงของคุณยื่นออกมาเรียกว่าอะไร

pectus carinatum คืออะไร? Pectus carinatum เป็นภาวะที่กระดูกอก (กระดูกหน้าอก) ยื่นออกมาหรือยื่นออกมามากกว่าปกติ

เมื่อไหร่ซี่โครงของคุณจะหยุดโต

หลังจากอายุ 30 ขนาดของโครงซี่โครงจะคงที่มากขึ้น โดยขนาดด้านหน้า-ด้านหลังและด้านข้างจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยจากอายุ 30 เป็น60 และลดลงหลังจากอายุ 60 ปี ดัชนีทรวงอกลดลงตั้งแต่วัยทารกจนถึงวัยเด็กตอนต้นแล้วเริ่มเพิ่มขึ้น