2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
ปรากฎว่าการเพิ่มจังหวะของคุณคือ ประหยัดพลังงานมากกว่าการเพิ่มความยาวก้าวของคุณ ซึ่งสอดคล้องกับประสบการณ์ของนักวิ่งและโค้ชหลายคนที่ควรให้ความสนใจอย่างมากกับจังหวะที่เพิ่มขึ้น การเพิ่มจังหวะของคุณยังง่ายต่อการฝึกและความเสี่ยงของการบาดเจ็บก็น้อยลง
ฉันควรเพิ่มความยาวก้าวไหม
การวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้บ่งชี้ว่ารูปแบบการวิ่ง โดยเฉพาะระยะก้าว แตกต่างระหว่างการวิ่งบนถนนและการวิ่งบนลู่วิ่ง … งานวิจัยบางชิ้นยังแนะนำว่า นักวิ่งไม่ควรจงใจเพิ่มระยะก้าว เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
จังหวะที่สูงขึ้นดีกว่าไหม
จังหวะเป็นหนึ่งในสองปัจจัยที่สร้างความเร็วของนักวิ่ง … นักวิ่งที่ดีมักจะมีจังหวะที่สูงกว่าเพราะ พวกเขามักจะวิ่งเร็วกว่ามือใหม่ นักวิ่งมาราธอนชั้นนำมักจะวิ่งด้วยจังหวะที่สูงกว่า 90 ในขณะที่ผู้เริ่มต้นส่วนใหญ่จะวิ่งที่ 78–82
ความยาวก้าวสำคัญกว่าความถี่ก้าวหรือไม่
นักวิ่งที่มีความยาวการก้าวยาวจะมี ความถี่ที่ต่ำกว่า นักวิ่งที่มีความยาวการก้าวสั้นกว่าเมื่อความเร็วโดยรวมเท่ากัน ในนักวิ่งระยะสั้นที่มีความแข็งแกร่งและความอดทนจำกัด การเพิ่มปัจจัยหนึ่งลดปัจจัยอื่นๆ
ระยะก้าวมีผลต่อความเร็วในการวิ่งหรือไม่
จังหวะการวิ่งและระยะก้าวของเรามีส่วนสำคัญต่อความเร็วและลดการบาดเจ็บ ยิ่งเราเดินมากเท่าไรระหว่างวิ่ง ยิ่งวิ่งเร็วขึ้น … ก้าวที่สั้นกว่าจะนำไปสู่อัตราการหมุนเวียนที่สูงขึ้น ผลกระทบต่อพื้นน้อยกว่าการก้าวยาวๆ และมีเวลาก้าวไปข้างหน้ามากขึ้น
แนะนำ:
ไดอะตอมเป็นแบบ autotrophic หรือ heterotrophic หรือไม่?
ไดอะตอมเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีเซลล์เดียว ในยุคอาณานิคม หรือออโตโทรฟิกแบบเส้นใย สิ่งมีชีวิตที่อาศัยอยู่ในแหล่งที่อยู่อาศัยในทะเลและน้ำจืด ไดอะตอมเป็นเฮเทอโรโคนต์ แต่โดยทั่วไปไม่มีแฟลเจลลา ยกเว้นในเซลล์สืบพันธุ์ ไดอะตอมส่วนใหญ่เป็น Heterotrophs หรือ Autotrophs หรือไม่ แม้ว่าไดอะตอมส่วนใหญ่จะเป็น autotrophic แต่บางชนิดก็สามารถพบได้ในแหล่งอาศัยโดยเฉพาะ สิ่งมีชีวิตของไดอะตอมแต่ละอันถูกห่อหุ้มด้วยซิลิกาที่มันหลั่งออกมา เปลือกเหล่านี้ถูกทำเครื่องหมายด้วยรูพรุนหรือรอยกดเล็ก ๆ ซึ่
ตำรวจใช้ uhf หรือ vhf หรือไม่?
วิทยุตำรวจทำงานใน 700/800 MHz UHF band. ตำรวจช่อง UHF อะไร วิทยุ Baofeng และวิทยุที่คล้ายกันจะตั้งโปรแกรมความถี่ความปลอดภัยสาธารณะใน VHF (150-174 MHz) และ UHF (450-475MHz) แบนด์ เป็นความถี่ของตำรวจ UHF หรือ VHF หรือไม่ ตำรวจออกอากาศตามความถี่ใน วง UHF คุณได้รับอนุญาตตามกฎหมายในการฟังการส่งสัญญาณที่ไม่ได้เข้ารหัสในแบนด์เหล่านี้ แต่คุณต้องมีใบอนุญาตในการออกอากาศ ฟังความถี่ตำรวจทางวิทยุแฮมได้ไหม วิทยุ Ham แบบพกพาจำนวนมากสามารถฟัง NOAA และสถานี FM เชิงพาณิชย์
แถบข้อผิดพลาดควรเป็น sem หรือ sd หรือไม่
โดยสรุป SD หาปริมาณความแปรปรวน ในขณะที่ SEM หาปริมาณความไม่แน่นอนในการประมาณการของค่าเฉลี่ย เนื่องจากโดยทั่วไปผู้อ่านสนใจที่จะทราบความแปรปรวนภายในกลุ่มตัวอย่างและไม่ใช่ระยะใกล้ของค่าเฉลี่ยกับค่าเฉลี่ยของประชากร ข้อมูลจึงควรสรุปข้อมูลให้แม่นยำด้วย SD ไม่ใช่ด้วย SEM ฉันควรใช้ค่าคลาดเคลื่อนมาตรฐานหรือค่าเบี่ยงเบนมาตรฐานสำหรับแถบค่าคลาดเคลื่อนหรือไม่ ใช้ค่าเบี่ยงเบนมาตรฐานสำหรับ แถบข้อผิดพลาด หากข้อมูลในแต่ละจุดเวลามีการกระจายตามปกติ (1) ประมาณ 64% ของข้อมูลจะมี ค่าภายในข
เป็น pyloric stenosis หรือ reflux หรือไม่?
อย่าลืมปรึกษากุมารแพทย์เกี่ยวกับอาการของทารก ไพลอริกตีบอาจสับสนกับกรดไหลย้อน (ถ่มน้ำลายบ่อย) หรือโรคกรดไหลย้อน (GERD) ภาวะที่เนื้อหาของกระเพาะอาหารกลับขึ้นมาและทำให้เกิดอาการเช่น น้ำลายไหล หงุดหงิดและน้ำหนักขึ้นไม่ดี ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกของฉันมี pyloric stenosis สัญญาณรวมถึง:
เป็น codon mrna หรือ trna หรือไม่?
ถ่ายโอน RNA / tRNA โปรตีนถูกสร้างขึ้นจากหน่วยขนาดเล็กที่เรียกว่ากรดอะมิโน ซึ่งระบุโดยลำดับ three-nucleotide mRNA ที่เรียกว่า codons โคดอนแต่ละตัวเป็นตัวแทนของกรดอะมิโน และแต่ละโคดอนจะถูกจดจำโดย tRNA เฉพาะ เป็น codon บน mRNA หรือไม่ แต่ละกลุ่มของสามเบสใน mRNA ประกอบขึ้นเป็น codon และแต่ละ codon ระบุกรดอะมิโนเฉพาะ (ด้วยเหตุนี้จึงเป็นรหัสสามเท่า) ลำดับ mRNA จึงถูกใช้เป็นแม่แบบในการประกอบสายโซ่ของกรดอะมิโนที่สร้างโปรตีน … โคดอนเขียน 5' ถึง 3' ตามที่ปรากฏใน mRNA tRNA ท
