(pɒdʒ) หรือคำนามเฉพาะของสหรัฐอเมริกา (pʌdʒ) ไม่เป็นทางการ. คนอ้วนเตี้ย.
คำว่า Pudge หมายถึงอะไร
นิยามของพุดจ์. คนอ้วนเตี้ย. ประเภทของ: เอนโดมอร์ฟ คนตัวอ้วน ตัวกลมๆ
จะกำจัด Little Pudge ได้อย่างไร
5 วิธีกำจัดพุดจ์
- นับแอลกอฮอล์ของคุณ. ข้อผิดพลาดทั่วไปที่หลายคนทำคือการไม่นับแคลอรีเหลว โดยเฉพาะในแอลกอฮอล์ …
- เพิ่มความเข้มข้นในการออกกำลังกายของคุณ …
- กินเพิ่ม. …
- ดูความเครียดและการอักเสบ …
- มีการกำจัดทางกายภาพเสมอ
ทำไมพุดจ์พุง
นอกจากความจริงที่ว่า ร่างกายของคุณควบคุมความเครียด โดยการปล่อยฮอร์โมนคอร์ติซอลในปริมาณที่มากเกินไป (กระบวนการที่เมื่อเวลาผ่านไปสามารถเพิ่มลักษณะที่ปรากฏของไขมันหน้าท้องใต้ผิวหนัง) ความเครียดยังนำไปสู่การกินมากเกินไป ส่วนใหญ่เมื่อเรากินมากเกินไปเพราะความเครียด เราจะไม่เลือกอาหารเพื่อสุขภาพ
ทำไมพุงล่างของผู้หญิงถึงยื่นออกมา
แม้ว่าน้ำหนักที่เพิ่มจะเป็นสาเหตุ แต่ก็ไม่มีทางแก้ไขหรือวิธีลดน้ำหนักจากส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายคุณได้อย่างรวดเร็ว การบริโภคแคลอรี่มากเกินไปอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่พุงที่ยื่นออกมาหรือเด่นชัดอาจเป็นผลมาจาก ฮอร์โมน อาการท้องอืด หรือปัจจัยอื่นๆ