การชงกาแฟอาจส่งผลต่อระดับคอเลสเตอรอล หลังจากถกเถียงประเด็นนี้มานานหลายทศวรรษ นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปว่ากาแฟที่ทำในเครื่องต้มกาแฟหรือบดในหม้อ (แบบคาวบอย) มีสารประกอบเพิ่มคอเลสเตอรอล.
กาแฟคั่วกลิ้งดีต่อสุขภาพหรือไม่
และกลายเป็นว่า กาแฟไม่ได้ดีต่อสุขภาพของคุณ มันอาจยืดอายุขัยของคุณ - แต่ถ้าคุณเตรียมมันด้วยตัวกรองตามความยาวใหม่ -การศึกษาภาคเรียนที่ตีพิมพ์ในวารสาร European Journal of Preventionive Cardiology เมื่อวันพุธ “กาแฟไม่กรองมีสารที่เพิ่มคอเลสเตอรอลในเลือด
กาแฟเพิ่มคอเลสเตอรอลหรือไม่
กาแฟ. ถ้วยโจในตอนเช้าของคุณอาจทำให้ระดับคอเลสเตอรอลของคุณกระตุกอย่างไม่พึงประสงค์ สื่อฝรั่งเศสหรือกาแฟตุรกีผ่านร้านกาแฟ ซึ่งเพิ่มระดับของ LDL หรือ “ไม่ดี” คอเลสเตอรอล เอสเพรสโซ่ก็เช่นกัน แต่ขนาดที่ให้บริการมีขนาดเล็ก ไม่ต้องกังวล
กาแฟชนิดไหนดีสำหรับคอเลสเตอรอล
คุณอาจลดความเสี่ยงได้ด้วยการดริปกาแฟและเพลิดเพลินกับ กาแฟกดฝรั่งเศสหรือกาแฟต้มและเอสเพรสโซ ในปริมาณที่พอเหมาะ หากคุณมีคอเลสเตอรอลสูง ให้ดื่มกาแฟดริปในปริมาณที่พอเหมาะ
เครื่องดื่มลดโคเลสเตอรอลอะไรดี
เครื่องดื่มที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มคอเลสเตอรอล
- ชาเขียว. ชาเขียวมีคาเทชินและสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ ที่ดูเหมือนว่าจะช่วยลด“ไม่ดี” LDL และระดับคอเลสเตอรอลรวม …
- นมถั่วเหลือง. ถั่วเหลืองมีไขมันอิ่มตัวต่ำ …
- เครื่องดื่มข้าวโอ๊ต. …
- น้ำมะเขือเทศ. …
- เบอร์รี่ปั่น. …
- เครื่องดื่มที่มีสเตอรอลและสตานอล. …
- เครื่องดื่มโกโก้. …
- สมูทตี้นมพืช