เป็นระบบออกซิเดชั่นหรือไม่?

สารบัญ:

เป็นระบบออกซิเดชั่นหรือไม่?
เป็นระบบออกซิเดชั่นหรือไม่?
Anonim

ระบบออกซิเดชันคือ ระบบที่ยาวและช้าของคุณ ซึ่งจะเริ่มทำงานหลังจากทำกิจกรรมประมาณ 90 วินาทีถึง 2 นาทีและคงอยู่ได้เกือบไม่มีกำหนด ตราบใดที่ความเข้มข้นของกิจกรรม อยู่ในระดับต่ำถึงปานกลาง … เป็นแอโรบิกซึ่งแตกต่างจากระบบพลังงานสองระบบอื่น ๆ ดังนั้นจึงใช้ออกซิเจน

ระบบออกซิเดชั่นเป็นระบบแอโรบิกหรือไม่

เมื่อออกซิเจนและสารอาหารถูกส่งไปยังเซลล์ พวกมันถูกใช้เพื่อผลิต ATP การทำงานของเซลล์สำหรับการเผาผลาญออกซิเดชันคือไมโตคอนเดรีย … เนื่องจากความสำคัญของออกซิเจนในเส้นทางการผลิตพลังงานโดยเฉพาะ จึงเรียกว่าระบบพลังงานออกซิเดชันหรือระบบแอโรบิก

ระบบออกซิเดชันมีจุดประสงค์อะไร

ระบบออกซิเดชัน (แอโรบิก)

ระบบออกซิเดชัน แหล่งหลักของ ATP ที่เหลือและระหว่างกิจกรรมที่มีความเข้มข้นต่ำ ใช้คาร์โบไฮเดรตและไขมันเป็นหลักเป็นซับสเตรต. หลังจากเริ่มทำกิจกรรม เมื่อความเข้มข้นของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น ความชอบของสารตั้งต้นก็จะเปลี่ยนไปจากไขมันเป็นคาร์โบไฮเดรต

ระบบออกซิเดชันมีตัวอย่างอย่างไร

ฝึกระบบออกซิเดชั่น

  • ภาวะหัวใจหยุดเต้น – การออกกำลังกายแบบเน้นความเข้มข้นต่ำเป็นระยะเวลานาน เช่น จ็อกกิ้ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ หรือพายเรือ …
  • ช่วงยาว – ใช้ช่วงการทำงาน/พัก 1:1 หรือ 1:2 เช่น วิ่งเร็ว 3 นาที เดิน/จ็อกกิ้ง 3 นาที ทำซ้ำ 5 ครั้ง รวมเป็น 30 นาที

คืออะไรกีฬาของระบบออกซิเดชัน?

หากคุณเป็นนักกีฬายิมประจำหรือนักสู้สุดสัปดาห์ ทีม (ฟุตบอล รักบี้ เน็ตบอล…) หรือนักกีฬาประเภทบุคคล (แบดมินตัน สควอช เทนนิส…) ที่ต้องทำกิจกรรมซ้ำๆ (เช่น แสดง พักฟื้น ไปอีกครั้ง) ในทุกระดับ พบกับเพื่อนสนิทคนใหม่ของคุณ ระบบฟอสฟาเกน-ออกซิเดชัน

บทความที่น่าสนใจ
มี mri แบบมีสาย sternal มั้ยคะ?
อ่านเพิ่มเติม
ประเด็นปัญหา

มี mri แบบมีสาย sternal มั้ยคะ?

ความเข้ากันได้ MRI หัวใจปลอดภัยด้วย เปลี่ยนข้อ, ใส่ขดลวดหลอดเลือดหัวใจ, อุปกรณ์ปิด ASD/PFO, ลวด sternal และลิ้นหัวใจเทียมส่วนใหญ่ ลวดสลิงทำมาจากอะไร ใช้ลวดเสริมทรวงอกระหว่างการตัดเต้านมเพื่อช่วยรักษากระดูกเต้านม สายไฟทำจาก สแตนเลสหรือไททาเนียม โลหะมีประจุที่แตกต่างกันซึ่งโดยทั่วไปเรียกว่า เฟอร์โรแมกเนติก พาราแมกเนติก หรือสนามแม่เหล็กน้อยที่สุด เมื่อไรจะถอดลวดที่ครอบฟันออก 5 บทสรุป ควรเสนอให้ผู้ป่วย เจ็บหน้าอกด้านหน้าแบบถาวรหลังตัดเต้านม เมื่อไม่รวมภาวะแทรกซ้อน

โอนแล้วหรือโอนแล้ว?
อ่านเพิ่มเติม
ประเด็นปัญหา

โอนแล้วหรือโอนแล้ว?

คุณอาจพูดว่า "ฉัน ถูกย้ายไป บังกาลอร์" ถ้ามันเกิดขึ้นแล้ว และตอนนี้คุณอยู่ที่บังกาลอร์ หรือ "ฉันถูกย้ายไปบังกาลอร์แล้ว" ซึ่งหมายความว่า ที่ท่านได้รับข่าวการโอนแต่ยังไม่ออก นอกจากนี้ การโอนยังเป็นคำนามได้ โอนแล้วแปลว่าอะไร B1 [

ทำไมปลาถึงนุ่มกว่าเนื้อไก่?
อ่านเพิ่มเติม
ประเด็นปัญหา

ทำไมปลาถึงนุ่มกว่าเนื้อไก่?

myotomes เหล่านี้แยกออกจากกันด้วยปลอกคอลลาเจนของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เรียกว่า myocommata การจัดเรียงนี้ทำให้เนื้อปลาเป็นเกล็ด นอกจากนี้ กล้ามเนื้อปลามีปริมาณคอลลาเจนต่ำกว่ากล้ามเนื้อของสัตว์บกมาก … เนื้อที่มีคอลลาเจนมากกว่าจะนุ่มน้อยกว่า เนื้อที่มีคอลลาเจนน้อยกว่า ทำไมปลาถึงนุ่มกว่าเนื้อ ในเนื้อสัตว์ เนื้อเยื่อเกี่ยวพันจะจับมัดของเส้นใยภายในกล้ามเนื้อ ล้อมรอบกล้ามเนื้อแต่ละส่วน และยึดกล้ามเนื้อกับกระดูก ปลามีเส้นใยกล้ามเนื้อสั้นและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันน้อยกว่าเนื้อสัตว์