8 ประโยชน์ของการกินแอปเปิ้ลระหว่างตั้งครรภ์
- แอปเปิลเพิ่มภูมิคุ้มกัน …
- แอปเปิ้ลสามารถช่วยหรือป้องกันโรคโลหิตจางได้ …
- แอปเปิ้ลเพิ่มพลังงานของคุณ …
- แอปเปิ้ลช่วยย่อยอาหาร …
- แอปเปิ้ลช่วยบำรุงหัวใจ …
- แอปเปิ้ลช่วยป้องกันเบาหวานขณะตั้งครรภ์ …
- แอปเปิ้ลป้องกันปัญหาระบบทางเดินหายใจ/โรคหืด
กินแอปเปิ้ลระหว่างตั้งครรภ์ปลอดภัยไหม
แอปเปิ้ลช่วยส่งเสริม หัวใจที่แข็งแรงและลดอาการเสียดท้อง ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณอาจมีอาการเสียดท้องบ่อยขึ้น เนื่องจากมีความเป็นกรดและความดันโลหิตสูงมากขึ้น แอปเปิ้ลเป็นที่รู้จักกันว่าช่วยชำระล้างและล้างพิษตะกั่วและปรอท ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์
เวลาที่ดีที่สุดในการกินแอปเปิ้ลระหว่างตั้งครรภ์คือเวลาใด
ฉะนั้นควรกินแอปเปิ้ล ตอนเช้าหลังจากตื่นนอน หรือทานเป็นของว่างระหว่างมื้อให้เกิดประโยชน์สูงสุด ได้แก่ สารอาหาร ลดน้ำหนัก ดี ผิว ระบบย่อยอาหารที่ดี และร่างกายที่แข็งแรงในระยะยาว
ผลไม้ชนิดใดที่เหมาะกับการตั้งครรภ์
ผลไม้ดีสำหรับการตั้งครรภ์
- แอปเปิ้ล. แอปเปิ้ลมีไฟเบอร์สูงมาก ซึ่งสามารถช่วยควบคุมระบบย่อยอาหารของผู้หญิงและป้องกันโรคริดสีดวงทวาร ซึ่งเป็นปัญหาทั่วไปที่สตรีมีครรภ์ต้องเผชิญ
- ส้ม. ผลไม้รสเปรี้ยวอย่างมะนาวและส้มเต็มไปด้วยวิตามินซี …
- กล้วย. …
- กีวี. …
- แตงโม. …
- เบอร์รี่
ผลไม้ชนิดใดที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์
ผลไม้ที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างการควบคุมอาหารสำหรับการตั้งครรภ์
- มะละกอ– มันอยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการด้วยเหตุผลที่ชัดเจน …
- สับปะรด– สิ่งเหล่านี้ไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์เช่นกัน เนื่องจากมีเอ็นไซม์บางชนิดที่เปลี่ยนแปลงเนื้อสัมผัสของปากมดลูกซึ่งอาจทำให้หดตัวก่อนวัยอันควร