ให้ความรู้กับตัวเอง: การเรียนรู้ว่าอะไรคือสาเหตุของอาการปวดจะช่วยให้คุณเห็นว่าอาการปวดเรื้อรังจะไม่ทำลายร่างกาย สิ่งนี้จะทำให้คุณมั่นใจในความกระฉับกระเฉงมากขึ้นและขจัดความกลัวนั้นออกไป ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: การพยายามออกกำลังกายเบาๆ เป็นประจำนั้นมีประโยชน์
กลัวเจ็บเป็นธรรมดาไหม
Algophobia หรือ algiophobia เป็นโรคกลัวความเจ็บปวด - ความกลัวที่ผิดปกติและต่อเนื่องของความเจ็บปวดซึ่งมีพลังมากกว่าคนปกติมาก สามารถรักษาด้วยพฤติกรรมบำบัดและยาต้านความวิตกกังวล คำนี้มาจากภาษากรีก: ἄλγος, álgos, "ความเจ็บปวด" และ φόβος, phóbos, "ความกลัว"
กลัวเจ็บเรียกว่าอะไร
ความกลัวนั้นมากเกินไป เกินกว่าที่คาดไว้ภายใต้สถานการณ์ ทำให้เกิดปฏิกิริยาวิตกกังวล ความกลัวความเจ็บปวดเรียกว่า "algophobia " คำที่มาจากภาษากรีกว่า "algos" (ความเจ็บปวด) และ "phobos" (ความกลัว)
ทำไมฉันถึงกลัวโดนทำร้ายร่างกาย
ตามการจำแนกประเภท DSM-IV ของความผิดปกติทางจิต ความหวาดกลัวในการบาดเจ็บ คือความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงของเลือด/ การฉีด/ ประเภทการบาดเจ็บ เป็นความกลัวทางพยาธิวิทยาที่ผิดปกติ อีกชื่อหนึ่งสำหรับความหวาดกลัวจากการบาดเจ็บคือ traumatophobia จากภาษากรีก τραῦμα (trauma), "wound, hurt" และ φόβος (phobos), "fear"
ความกลัวหรือความเจ็บปวดที่แย่กว่านั้นคืออะไร
การศึกษาล่าสุดแนะนำว่า ความกลัวความเจ็บปวดนั้นเลวร้ายยิ่งกว่าความเจ็บปวดสำหรับผู้ป่วยรายดังกล่าวมาก ผู้ป่วยจะยกตัวอย่างเช่น บิดร่างกายเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด ซึ่งจะทำให้ยิ่งมากขึ้น ''เราต้องการคัดกรองยาและจิตบำบัดสำหรับความสามารถในการลดการกระตุ้นด้วยความคาดหวัง' '' Dr. Ploghaus กล่าว