การเติบโตอย่างรวดเร็วเกิดขึ้นในวัยแรกรุ่น โดยปกติแล้วจะอยู่ระหว่าง 8 ถึง 13 ปีในเด็กผู้หญิงและ 10 ถึง 15 ปีในเด็กผู้ชาย วัยแรกรุ่นมีอายุประมาณ 2 ถึง 5 ปี
การเติบโตอย่างรวดเร็วในช่วงวัยแรกรุ่น
ความสูงสูงสุด - การเจริญเติบโตเร็วและใหญ่ที่สุดของลูกคุณ - โดยทั่วไปจะใช้เวลา 24 ถึง 36 เดือน และในขณะที่เป็นเรื่องยากที่จะบอกว่าลูกของคุณจะเติบโตได้มากแค่ไหนในช่วงเวลานี้ คุณวางใจได้ว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นกับผู้หญิง อายุระหว่าง 10 ถึง 14 ปี และสำหรับเด็กผู้ชายอายุระหว่าง 12 ถึง 16 ปี
คุณเติบโตในช่วงวัยแรกรุ่นมากแค่ไหน
แล้วคำว่า "พุ่ง" หมายถึงอะไร? หลังจากการเติบโตอย่างรวดเร็วในวัยเตาะแตะ เด็กมักจะชะลอตัวลงเหลืออัตราการเจริญเติบโตประมาณสองถึงสองนิ้วครึ่งต่อปี แต่ในช่วงวัยแรกรุ่น พวกเธออาจเติบโตได้มากถึง สามถึงสามนิ้วครึ่งต่อปี (เด็กผู้หญิง) หรือสี่นิ้วต่อปี (เด็กผู้ชาย).
สัญญาณการเติบโตอย่างรวดเร็วคืออะไร
สัญญาณการเติบโตอย่างรวดเร็ว ได้แก่:
- เพิ่มความอยากอาหาร. ความต้องการทางโภชนาการของเด็กเพิ่มขึ้นทั้งก่อนและในช่วงที่มีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว
- การเติบโตของกระดูกและกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น
- ปริมาณไขมันสะสมในร่างกายเพิ่มขึ้น
คุณกระตุ้นการเติบโตในช่วงวัยแรกรุ่นได้อย่างไร
วิธีเพิ่มความสูงระหว่างการพัฒนา
- ดูแลโภชนาการที่ดี. โภชนาการมีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโต. …
- นอนให้พอ. การนอนหลับส่งเสริมการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กและวัยรุ่น …
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ. การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็มีความสำคัญต่อการพัฒนาร่างกายตามปกติเช่นกัน