Sternocleidomastoid อยู่ที่ไหนในร่างกาย?

สารบัญ:

Sternocleidomastoid อยู่ที่ไหนในร่างกาย?
Sternocleidomastoid อยู่ที่ไหนในร่างกาย?
Anonim

sternocleidomastoid คือ กล้ามเนื้อคอที่ตั้งอยู่เผินๆ ที่มีบทบาทสำคัญในการเอียงศีรษะและหันคอตลอดจนสิ่งอื่น ๆ มันหลักสูตรจากด้านหลังศีรษะของคุณและยึดติดกับกระดูกหน้าอกและกระดูกไหปลาร้าของคุณ

sternocleidomastoid อยู่ที่ไหน

โครงสร้าง. กล้ามเนื้อ sternocleidomastoid มีต้นกำเนิดมาจากสองตำแหน่ง: manubrium ของกระดูกสันอกและกระดูกไหปลาร้า มันเคลื่อนเฉียงข้ามด้านข้างของคอและสอดเข้าไปที่กระบวนการกกหูของกระดูกขมับของกะโหลกศีรษะโดย aponeurosis บางๆ

อะไรทำให้เกิดสเตอโนไคลโดมัสตอยด์แน่น

สาเหตุของอาการปวด SCM อาจรวมถึงภาวะสุขภาพเรื้อรัง เช่น หอบหืด และการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน เช่น ไซนัสอักเสบ หลอดลมอักเสบ ปอดบวม และไข้หวัดใหญ่ สาเหตุอื่นๆ ของอาการปวด SCM ได้แก่: การบาดเจ็บ เช่น แส้หรือหกล้ม ค่าโสหุ้ย เช่น ทาสี ช่างไม้ หรือแขวนผ้าม่าน

ฉันจะเสริม sternocleidomastoid ได้อย่างไร

ในการยืดสเตรโนไคลโดมัสตอยด์ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำที่ให้มา:

  1. นั่งบนเก้าอี้
  2. จับเก้าอี้ด้วยมือขวาแล้วใช้มือซ้ายหนุนศีรษะ
  3. งอคอไปข้างหน้า งอข้างซ้าย หันหัวไปทางขวา
  4. เอนตัวไปทางซ้ายและไปข้างหน้าเล็กน้อย
  5. กดค้างไว้และทำซ้ำ
  6. ยืดอีกข้าง

นอนยังไงดีกับอาการเจ็บสเตอโนไคลโดมัสตอยด์?

วิธีนอนหลับที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดคอ

  1. ใช้หมอนบางๆ. หมอนบางช่วยให้กระดูกสันหลังส่วนบนอยู่ในตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติโดยโค้งไปข้างหน้าเล็กน้อย
  2. ลองหมอนรองคอดู. หมอนปากมดลูกรองรับคอและศีรษะของคุณเพื่อให้อยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลาง
  3. ใช้เบาะรองนั่ง

แนะนำ:

Sternocleidomastoid อยู่ที่คอหรือไม่?

Sternocleidomastoid อยู่ที่คอหรือไม่?

Sternocleidomastoid คือ กล้ามเนื้อผิวเผินและใหญ่ที่สุดที่ส่วนหน้าของคอ มันยังเป็นที่รู้จักกันในนาม SCM หรือ Sternomastoid หรือกล้ามเนื้อ Sterno sternocleidomastoid อยู่ที่ไหน โครงสร้าง. กล้ามเนื้อ sternocleidomastoid มีต้นกำเนิดมาจากสองตำแหน่ง:

เมื่อ sternocleidomastoid ทำสัญญา?

เมื่อ sternocleidomastoid ทำสัญญา?

เมื่อกล้ามเนื้อ SCM หดตัวเพียงตัวเดียว มันเอียงศีรษะไปด้านเดียวกัน (เรียกว่าด้าน ipsilateral) ที่กล้ามเนื้อตั้งอยู่ ตัวอย่างเช่น SCM ที่ด้านขวาของคอของคุณจะเอียงศีรษะไปทางขวา SCM หนึ่งตัวยังสามารถหมุนหรือหมุนหัวของคุณไปฝั่งตรงข้ามได้ การเคลื่อนไหวของ Sternocleidomastoid คืออะไร หมุนหัวไปด้านตรงข้ามหรือหมุนหัวเฉียง ยังเกร็งคอ เมื่อทำร่วมกันจะงอคอและยืดศีรษะ เมื่อทำคนเดียวมันจะหมุนไปฝั่งตรงข้าม (ตรงกันข้าม) และงอเล็กน้อย (ด้านข้าง) ไปด้านเดียวกัน การแทรกต้นกำเนิดและ

บทความที่น่าสนใจ
เป็นคำที่มีความหมายหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

เป็นคำที่มีความหมายหรือไม่?

1. เพื่อทำเครื่องหมาย; บ่งบอกถึง: ขมวดคิ้วที่แสดงถึงความไม่อดทนที่เพิ่มขึ้น 2. เพื่อใช้เป็นสัญลักษณ์หรือชื่อแทนความหมาย signify: ไฟสีเหลืองกะพริบแสดงถึงความระมัดระวัง Denotable หมายถึงอะไร : สามารถแสดงได้. ความหมายของ Docklands คืออะไร อังกฤษ.

เมื่อบีทรูทอ่อนตัว?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

เมื่อบีทรูทอ่อนตัว?

การเปลี่ยนแปลงในพื้นผิว บีทรูทสดแน่นมาก (ฉันมักจะตรวจสอบหัวบีทเพื่อความแน่นเมื่อซื้อ) เมื่อมันเริ่มนิ่มขึ้นเล็กน้อย คุณควร ใช้พวกมันภายในหนึ่งหรือสองวัน ท็อปส์ซู ถ้าหัวบีตอ่อน อ่อน หรือนิ่ม ก็ถึงเวลาที่มันจะต้องไปแล้ว คุณชุบหัวบีตอ่อนได้อย่างไร คืนชีพ ฟื้นฟูหัวบีทที่อ่อนล้าหรืออ่อนล้าด้วยการแช่ในน้ำเย็น ใช้หัวบีทพิเศษโดยการคั่วให้สุก … หัวผักกาดดองได้ เปลือกบีทและบีทที่หั่นฝอยสามารถใช้ทำสีย้อมธรรมชาติได้ ถูมือด้วยเกลือเพื่อขจัดคราบใดๆ หัวบีทใช้ทาปากและบลัชไ

ความสามารถในการเข้าถึงบน iphone x อยู่ที่ไหน
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

ความสามารถในการเข้าถึงบน iphone x อยู่ที่ไหน

หากต้องการเข้าถึงรายการที่ด้านบน ให้ปัดลงที่ขอบด้านล่างของหน้าจอ หรือปัดขึ้นและลงอย่างรวดเร็วจากขอบด้านล่างของหน้าจอการเข้าถึงถูกปิดโดยค่าเริ่มต้น หากต้องการเปิดใช้งาน ให้ไปที่ การตั้งค่า > การช่วยการเข้าถึง > แตะ แล้วเปิดการเข้าถึง iPhone X มีความสามารถเข้าถึงได้หรือไม่ ข่าวดีก็คือ ความสามารถในการเข้าถึงไม่ได้หายไปพร้อมกับ iPhone X แต่มันต่างกันมาก ตอนนี้ คุณจะต้องเปิดคุณสมบัติด้วยตนเอง: