การแข็งตัวที่อ่อนแอคือ อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ในทางการแพทย์ การแข็งตัวของอวัยวะเพศที่อ่อนแอจะเรียกว่าภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ การแข็งตัวขององคชาตขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น อายุ สุขภาพโดยรวม ระดับฮอร์โมน เส้นประสาท การไหลเวียนของเลือด สถานะทางจิต และอารมณ์
ทำไมการแข็งตัวของฉันไม่แข็งแรงเหมือนเมื่อก่อน
หลอดเลือดในองคชาตมีขนาดเล็กกว่าหลอดเลือดแดงในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ดังนั้นปัญหาต่างๆ เช่น การอุดตัน ปัญหาการขยายหลอดเลือด หรือความไม่สมดุลของฮอร์โมนในบางครั้งอาจปรากฏขึ้น เช่น หย่อนสมรรถภาพทางเพศ (หรือแข็งตัวน้อยกว่า) ก่อนอะไรที่ร้ายแรงกว่า เช่น หัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง
ฉันจะปรับปรุงการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้อย่างไร
การศึกษาล่าสุดพบว่า การออกกำลังกาย โดยเฉพาะกิจกรรมแอโรบิกระดับปานกลางถึงรุนแรง สามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศได้ การออกกำลังกายเป็นประจำแม้จะออกแรงน้อยลงอาจช่วยลดความเสี่ยงของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ การเพิ่มระดับกิจกรรมของคุณอาจช่วยลดความเสี่ยงของคุณได้อีก
ไวอากร้าธรรมชาติเป็นผลไม้อะไร
นักวิจัยกล่าวว่า
แตงโม อาจเป็นไวอากร้าตามธรรมชาติ นั่นเป็นเพราะผลไม้ฤดูร้อนที่เป็นที่นิยมนั้นเข้มข้นกว่าผู้เชี่ยวชาญที่เชื่อในกรดอะมิโนที่เรียกว่าซิทรูลีน ซึ่งช่วยผ่อนคลายและขยายหลอดเลือดได้มาก เช่น ไวอากร้าและยาอื่นๆ ที่ใช้รักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED)
อาหารอะไรที่ช่วยให้ลำบาก
ความกังวลของคุณคือฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำหรือไม่ระดับ การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ หรือสุขภาพต่อมลูกหมาก อาหารเหล่านี้อาจช่วยเพิ่มสุขภาพทางเพศและการทำงานได้
- ผักโขม. แบ่งปันบน Pinterest รูปภาพ Nevena Zdravic / EyeEm / Getty …
- กาแฟ. …
- แอปเปิ้ล. …
- อะโวคาโด. …
- พริก. …
- แครอท. …
- ข้าวโอ๊ต. …
- มะเขือเทศ.