แตงโมมีดีอะไร?

สารบัญ:

แตงโมมีดีอะไร?
แตงโมมีดีอะไร?
Anonim

แตงโมเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพอย่างน่าประหลาดใจ มีปริมาณน้ำสูงและให้สารอาหารที่สำคัญอื่นๆ อีกมากมาย รวมทั้ง ไลโคปีนและวิตามินซี สารอาหารเหล่านี้หมายความว่าแตงโมไม่ได้เป็นเพียงเครื่องดื่มที่มีแคลอรีต่ำเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพของคุณด้วย

กินแตงโมมีประโยชน์อย่างไร

แตงโมอุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่เรียกว่าซิทรูลีน ที่อาจ ช่วยให้เลือดไหลเวียนในร่างกายได้ และสามารถลดความดันโลหิตได้ หัวใจของคุณยังเพลิดเพลินกับประโยชน์ของแตงโมไลโคปีนทั้งหมด การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาจลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายได้

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินแตงโมทุกวัน

ความเสี่ยงต่อสุขภาพ

หากคุณกินผลไม้ในปริมาณมากทุกวัน คุณอาจประสบปัญหาจากการมีไลโคปีนหรือโพแทสเซียมมากเกินไป การบริโภคไลโคปีนมากกว่า 30 มก. ต่อวันอาจทำให้เกิด คลื่นไส้ ท้องร่วง อาหารไม่ย่อย และท้องอืด ตามที่ American Cancer Society

เมื่อไหร่ที่คุณไม่ควรกินแตงโม

ถ้า เนื้อมีจุดดำที่เห็นได้ชัดเจนหรือมีสิ่งที่เป็นน้ำเมือก คุณควรโยนทิ้ง ถ้าหน้าตาดีแต่มีกลิ่นเปรี้ยวหรือ ~ปิด~ แสดงว่าแตงโมลูกนี้ไม่ดี

แตงโมเป็นซุปเปอร์ฟู้ดหรือเปล่า

Superfood: แตงโม. แตงโมที่หวานและชุ่มฉ่ำสามารถทำอะไรได้มากกว่าแค่ทำให้สดชื่นในวันฤดูร้อน ผลไม้เอนกประสงค์นี้ช่วยได้คุณได้รับวิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ และไฟเบอร์ในปริมาณที่เพียงพอ

บทความที่น่าสนใจ
ทำไมพินเดอร์ถึงทิ้งอารมณ์เศร้าไว้?
อ่านเพิ่มเติม
จำเป็นต้องรู้

ทำไมพินเดอร์ถึงทิ้งอารมณ์เศร้าไว้?

เขาออกจากวง ตามบันทึกอัลบั้มที่เก้าของวง Octave ในปี 1978. เขามีชื่อเสียงเป็นพิเศษในเรื่องการสนับสนุนทางเทคโนโลยีของเขาในดนตรี ในปี 2018 Pinder ได้รับการเสนอชื่อให้เข้าหอเกียรติยศ Rock and Roll ในฐานะสมาชิกของ Moody Blues ทำไมมูดี้บลูส์ถึงเลิกกัน แม้ว่าจะมีความต้องการการแสดงสดสูง แต่วงนี้กลับไม่ประสบความสำเร็จในเชิงพาณิชย์มากนักอย่างที่พวกเขาชอบในการเปิดตัวครั้งต่อไป ในปีพ.

เอเลนอร์ รูสเวลต์ทำอะไร?
อ่านเพิ่มเติม
จำเป็นต้องรู้

เอเลนอร์ รูสเวลต์ทำอะไร?

เธอสนับสนุนให้ขยายบทบาทสำหรับผู้หญิงในที่ทำงาน สิทธิพลเมืองของชาวแอฟริกันอเมริกันและชาวอเมริกันเชื้อสายเอเชีย และสิทธิของผู้ลี้ภัยสงครามโลกครั้งที่สอง หลังจากสามีของเธอเสียชีวิตในปี 2488 รูสเวลต์ยังคงมีบทบาททางการเมืองต่อไปอีก 17 ปีในชีวิตของเธอ อีลีเนอร์ รูสเวลต์ทำอะไรเพื่อสิทธิมนุษยชน ELEAOR ROOSEVELT เธอทำหน้าที่เป็นประธานคนแรกของคณะกรรมาธิการสิทธิมนุษยชนและเล่น เครื่องมือในการร่างปฏิญญาสากลว่าด้วยสิทธิมนุษยชน.

หนังสังเคราะห์ดีไหม?
อ่านเพิ่มเติม
จำเป็นต้องรู้

หนังสังเคราะห์ดีไหม?

ความทนทาน – หนังเทียม ทนทานมาก และจะคงอยู่ได้นาน สามารถทนต่อรอยขีดข่วนและรอยถลอกที่อาจทำให้หนังแท้เสียหายได้ ไม่แตกหรือลอกง่ายเหมือนหนัง … ไม่เหมือนหนังแท้ตรงที่มันไม่เก็บความชื้น ดังนั้นรายการหนังเทียมจะไม่บิดงอหรือแตก หนังสังเคราะห์ดีกว่าหนังแท้ไหม ความแตกต่างด้านความทนทาน หนังเทียมหรือหนัง PU จะไม่ทนทานเท่าหนังแท้ แต่จะทนทานกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับหนังผูกมัด.