2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
คาเฟอีนสามารถปิดกั้นผลกระทบของอะดีโนซีน ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกตื่นตัวหลังจากดื่มโจสักแก้วในตอนเช้า อย่างไรก็ตาม เมื่อคาเฟอีนหมดฤทธิ์ ร่างกายของคุณอาจประสบกับการสะสมของอะดีโนซีน ที่กระทบคุณทั้งหมดในคราวเดียว ซึ่งเป็นสาเหตุที่กาแฟทำให้คุณรู้สึกเหนื่อย
คาเฟอีนมีผลตรงกันข้ามหรือไม่
กาแฟ ชา และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่นๆ ช่วยเพิ่มระดับพลังงาน อย่างไรก็ตาม ยาเหล่านี้อาจมีผลตรงกันข้ามกับ ทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียหลังจากคาเฟอีน ออกจากระบบของคุณ
ทำไมคาเฟอีนทำให้ง่วงนอนสมาธิสั้น
คาเฟอีนมีปฏิสัมพันธ์กับโมเลกุลในร่างกายที่เรียกว่าอะดีโนซีน ซึ่งช่วยในการสื่อสารระหว่างเซลล์สมองและทำหน้าที่เป็นสารกดประสาท ระดับอะดีโนซีนเพิ่มขึ้นตลอดทั้งวัน และช่วยส่งเสริมความรู้สึกง่วง
ทำไมคาเฟอีนถึงใช้ไม่ได้
ปัจจัยต่างๆ เช่น พันธุกรรม การบริโภคคาเฟอีนมากเกินไป และ การนอนหลับไม่เพียงพอ อาจทำให้คุณไม่รู้สึกถึงผลกระทบของคาเฟอีนอย่างเต็มที่ การจำกัดหรือลดปริมาณคาเฟอีนที่คุณบริโภคทั้งหมดอาจช่วยลดความอดทนของคุณได้
คาเฟอีนทำให้คุณเหนื่อยไหมถ้าคุณมีสมาธิสั้น
สารกระตุ้นที่ทำให้คาเฟอีนรู้สึกมีประโยชน์ในระหว่างวันยังทำให้เด็กๆ นอนหลับยากในตอนกลางคืนอีกด้วย และการ เมื่อย ทำให้อาการสมาธิสั้นแย่ลง ไม่ดีขึ้น 3. คาเฟอีนมากเกินไป-หรือใช้บ่อยเกินไป-ก็ได้ไม่ดีต่อสุขภาพของเด็ก
