คาเฟอีนทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

คาเฟอีนอาจทำให้สั้น แต่ ความดันโลหิตของคุณเพิ่มขึ้นอย่างมาก แม้ว่าคุณจะไม่มีความดันโลหิตสูงก็ตาม ไม่ชัดเจนว่าอะไรทำให้เกิดความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ความดันโลหิตตอบสนองต่อคาเฟอีนแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

คาเฟอีนทำให้ความดันโลหิตของคุณสูงขึ้นนานแค่ไหน

การทบทวนผลเฉียบพลันของคาเฟอีนต่อความดันโลหิตบ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงของค่าซิสโตลิก 3-15 มม.ปรอท และไดแอสโตลิก 4-13 มม.ปรอท โดยทั่วไป ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงภายใน 30 นาที สูงสุดใน 1-2 ชั่วโมง และ อาจคงอยู่นานกว่า 4 ชั่วโมง.

ดื่มน้ำลดความดันโลหิตของคุณได้ไหม

ดื่มน้ำให้เพียงพอ หกถึงแปดแก้วน้ำทุกวัน (ยิ่งถ้าทำงานในสภาพอากาศร้อนและชื้น) เป็นประโยชน์สำหรับความดันโลหิต การรักษาความชุ่มชื้นให้เพียงพอด้วยการดื่มน้ำหกถึงแปดแก้วทุกวัน (ยิ่งถ้าทำงานในสภาพอากาศร้อนและชื้น) จะเป็นประโยชน์ต่อความดันโลหิต

BP สูงสุดช่วงเวลาใดของวัน

ปกติความดันโลหิตจะเริ่มขึ้นสองสามชั่วโมงก่อนที่คุณจะตื่น มันยังคงเพิ่มขึ้นในระหว่างวัน โดยจุดสูงสุดใน เที่ยงวัน ความดันโลหิตปกติจะลดลงในช่วงบ่ายและเย็น โดยปกติความดันโลหิตจะลดลงในเวลากลางคืนในขณะที่คุณนอนหลับ

เลิกกาแฟจะลดความดันโลหิตไหม

ความดันโลหิตต่ำ

ความดันโลหิตพุ่งสูงขึ้นเมื่อคุณดื่มคาเฟอีน นักวิจัยคิดว่ามันอาจเช่นกันป้องกันไม่ให้หลอดเลือดแดงของคุณกว้างเท่าที่ควรสำหรับความดันโลหิตที่ดีต่อสุขภาพ หากคุณลดคาเฟอีน คุณจะ skip ความดันโลหิตพุ่งขึ้นและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นพร้อมกัน