น้ำตาลมีแคลอรีหรือไม่?

สารบัญ:

น้ำตาลมีแคลอรีหรือไม่?
น้ำตาลมีแคลอรีหรือไม่?
Anonim

น้ำตาลเป็นชื่อสามัญของคาร์โบไฮเดรตที่ละลายน้ำได้ซึ่งมีรสหวานซึ่งส่วนใหญ่ใช้ในอาหาร น้ำตาลตาราง น้ำตาลทราย หรือน้ำตาลปกติ หมายถึงซูโครส ไดแซ็กคาไรด์ประกอบด้วยกลูโคสและฟรุกโตส น้ำตาลธรรมดาหรือที่เรียกว่าโมโนแซ็กคาไรด์ ได้แก่ กลูโคส ฟรุกโตส และกาแลคโตส

น้ำตาลมีแคลอรีหรือไม่

น้ำตาลทราย 1 ช้อนชามี 16 แคลอรี น้ำตาลทรายประกอบด้วยสารอาหารที่จำกัด โดยไม่มีวิตามินหรือแร่ธาตุใดๆ ในน้ำตาลทราย 1 ช้อนชา และมีคาร์โบไฮเดรต 4 กรัม น้ำตาลทรายมีสารอาหารน้อยกว่าคาร์โบไฮเดรต

น้ำตาลเป็นแคลอรี่ที่ไม่ดีหรือเปล่า

น้ำตาลคือแคลอรีเปล่า. การเพิ่มลงในอาหารและเครื่องดื่มจะเพิ่มปริมาณแคลอรี่อย่างมีนัยสำคัญโดยไม่เพิ่มคุณค่าทางโภชนาการใดๆ ร่างกายมักจะย่อยอาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้อย่างรวดเร็ว ซึ่งหมายความว่าพวกมันไม่ใช่แหล่งพลังงานที่ดี

น้ำตาลทำให้น้ำหนักขึ้นหรือไม่

น้ำตาลเป็นคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่งที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย อย่างไรก็ตาม การกินน้ำตาลมากเกินไปเมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้.

ตัดน้ำตาลลดไขมันหน้าท้องไหม

น้ำตาลเป้าหมาย

หนึ่งที่ดีในการเริ่มต้นปรับปรุงการเลือกอาหารของคุณคือการกำจัดเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล - ไม่ใช่แค่โซดา แต่รวมถึงน้ำผลไม้ด้วย น้ำตาลเพิ่มไขมันหน้าท้องและไฟเบอร์ลดไขมันหน้าท้อง; ดังนั้นเมื่อคุณคั้นน้ำผลไม้ คุณกำลังเอาไฟเบอร์ออก ทิ้งให้บริสุทธิ์น้ำตาล

บทความที่น่าสนใจ
นักโต้คลื่นสีเงินสามารถเอาชนะโกคุได้หรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามสำคัญ

นักโต้คลื่นสีเงินสามารถเอาชนะโกคุได้หรือไม่?

ถ้ามันต้องต่อสู้กับโกคู คนนี้ที่ ซิลเวอร์เซิร์ฟเฟอร์ จะชนะ โกคูมีพละกำลังและพลังงานมหาศาล แต่พลังของซิลเวอร์เซิร์ฟเฟอร์กลับบดบังสิ่งนี้ เขาจะสามารถดูดซับการโจมตีของคุได้มากมายรวมทั้งใช้ Power Cosmic เพื่อสร้างความเสียหายมากขึ้น ใครสามารถเอาชนะ Silver Surfer ได้ หากฮีโร่คนใดมีพลังในการเอาชนะซิลเวอร์เซิร์ฟเฟอร์ ก็พิสูจน์แล้วว่าฮีโร่คนนั้นคือ อดัมวอร์ล็อค.

ใครคือผลเสีย?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามสำคัญ

ใครคือผลเสีย?

คำคุณศัพท์. สิ่งที่ เป็นอันตรายต่อสิ่งอื่นมีผลเสียหายหรือเสียหาย อาหารหลายชนิดถูกสงสัยว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพเนื่องจากสารเคมีและสารเติมแต่งที่อาหารเหล่านี้มีอยู่ คำความหมายเดียวกัน:ก่อผลเสียหาย, ก่อผลเสียหาย, ก่อผลเสียหาย, ก่อผลเสียหาย ผลเสียคืออะไร :

แด็บนีย์มีดาวมิชลินไหม?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามสำคัญ

แด็บนีย์มีดาวมิชลินไหม?

การเข้าสู่ The Dabney ก็เหมือนกับการพบจุดจบของสายรุ้ง ด้านใน ค้นพบพื้นที่บ้านไร่สุดชิคพร้อมครัวแบบเปิด เตาอบฟืน และฝูงชนที่แต่งตัวดีจากการผสมผสาน m หนึ่งดาวมิชลิน: การปรุงอาหารคุณภาพสูง คุ้มค่าที่จะหยุด! มีร้านอาหารมิชลิน 4 ดาวหรือไม่ เราเคยได้ยินร้านอาหารมิชลินสตาร์หนึ่ง สอง หรือสามดาวมาบ้างแล้ว แต่ร้านอาหารเคยได้รับรางวัลสี่ดาวหรือไม่?