นิสัยประจำสัปดาห์ในการติดตาม:
- เผยแพร่บล็อกโพสต์
- สูญญากาศ
- ทิ้งขยะ/รีไซเคิล
- ซักผ้า
- รดน้ำต้นไม้
- จัดห้องนอนให้เรียบร้อย
- เขียนจดหมายขอบคุณ
ฉันควรติดตามอะไร
แต่จริงๆ แล้วยังมีอีกหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณสามารถติดตามได้ ซึ่งจะช่วยสร้างความแตกต่างให้กับชีวิตคุณได้เช่นกัน
บางสิ่งที่แตกต่าง ที่จะลองอาจเป็น:
- ปริมาณน้ำในแต่ละวัน
- เครื่องติดตามการลดน้ำหนัก
- วางแผนการออกกำลังกาย
- ขนาดตัว
- เครื่องมือติดตามยา
- ไดอารี่อาหาร
- ปวดหัว/ติดตามอาการ
ฉันสามารถติดตามอะไรได้บ้างบนตัวติดตามนิสัย
ไอเดียติดตามนิสัยสำหรับ Bullet Journals
- ทำเล็บมือหรือเล็บเท้า
- สไตล์ผม
- ล้างหน้าให้ชุ่มชื่น
- ตรวจสุขภาพจิต
- ดูแลตัวเอง
- แต่งหน้า
- งานอดิเรก
- ไม่มีเวลาโทรศัพท์
3 นิสัยอะไรที่จะทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น
นี่คือนิสัยประจำวัน 5 อันดับแรกที่จะพัฒนาชีวิตคุณให้ดีที่สุด และ/หรือทำให้นิสัยอื่นๆ ในรายการนี้ง่ายขึ้น
- ออกกำลังกายทุกวัน. เมื่อคุณออกกำลังกาย คุณจะมีพลังงานสำหรับวันของคุณมากขึ้น …
- นอนให้พอ. …
- เปลี่ยนมื้อหนึ่งวัน …
- นั่งสมาธิ. …
- สร้างเส้นทางสู่ความสำเร็จ
นิสัยอะไรในชีวิตประจำวัน
นี่คือรายการนิสัยประจำวันที่ดีต่อสุขภาพ 12 อย่างที่คุณสามารถทำได้ทุกวันเพื่อช่วยสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น
- ตื่นเช้า. …
- ดื่มน้ำก่อนสิ่งอื่นใด. …
- ให้เวลากับการเคลื่อนไหว …
- ใช้เวลานอกบ้าน. …
- นั่งกิน. …
- ไปเดินเล่น. …
- ใช้เวลาทำอาหาร. …
- กินผัก