นิสัยอะไรน่าติดตาม?

นิสัยอะไรน่าติดตาม?
นิสัยอะไรน่าติดตาม?
Anonim

นิสัยประจำสัปดาห์ในการติดตาม:

  • เผยแพร่บล็อกโพสต์
  • สูญญากาศ
  • ทิ้งขยะ/รีไซเคิล
  • ซักผ้า
  • รดน้ำต้นไม้
  • จัดห้องนอนให้เรียบร้อย
  • เขียนจดหมายขอบคุณ

ฉันควรติดตามอะไร

แต่จริงๆ แล้วยังมีอีกหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณสามารถติดตามได้ ซึ่งจะช่วยสร้างความแตกต่างให้กับชีวิตคุณได้เช่นกัน

บางสิ่งที่แตกต่าง ที่จะลองอาจเป็น:

  • ปริมาณน้ำในแต่ละวัน
  • เครื่องติดตามการลดน้ำหนัก
  • วางแผนการออกกำลังกาย
  • ขนาดตัว
  • เครื่องมือติดตามยา
  • ไดอารี่อาหาร
  • ปวดหัว/ติดตามอาการ

ฉันสามารถติดตามอะไรได้บ้างบนตัวติดตามนิสัย

ไอเดียติดตามนิสัยสำหรับ Bullet Journals

  • ทำเล็บมือหรือเล็บเท้า
  • สไตล์ผม
  • ล้างหน้าให้ชุ่มชื่น
  • ตรวจสุขภาพจิต
  • ดูแลตัวเอง
  • แต่งหน้า
  • งานอดิเรก
  • ไม่มีเวลาโทรศัพท์

3 นิสัยอะไรที่จะทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น

นี่คือนิสัยประจำวัน 5 อันดับแรกที่จะพัฒนาชีวิตคุณให้ดีที่สุด และ/หรือทำให้นิสัยอื่นๆ ในรายการนี้ง่ายขึ้น

  1. ออกกำลังกายทุกวัน. เมื่อคุณออกกำลังกาย คุณจะมีพลังงานสำหรับวันของคุณมากขึ้น …
  2. นอนให้พอ. …
  3. เปลี่ยนมื้อหนึ่งวัน …
  4. นั่งสมาธิ. …
  5. สร้างเส้นทางสู่ความสำเร็จ

นิสัยอะไรในชีวิตประจำวัน

นี่คือรายการนิสัยประจำวันที่ดีต่อสุขภาพ 12 อย่างที่คุณสามารถทำได้ทุกวันเพื่อช่วยสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น

  • ตื่นเช้า. …
  • ดื่มน้ำก่อนสิ่งอื่นใด. …
  • ให้เวลากับการเคลื่อนไหว …
  • ใช้เวลานอกบ้าน. …
  • นั่งกิน. …
  • ไปเดินเล่น. …
  • ใช้เวลาทำอาหาร. …
  • กินผัก