วันเติมถูกออกแบบมา เพื่อพักจากการจำกัดแคลอรี่ชั่วคราว ทฤษฎีที่อยู่เบื้องหลังวันให้อาหารซ้ำคือการปรับปรุงระดับฮอร์โมนของคุณ ซึ่งก็คือ เลปติน เพื่อป้องกันภาวะน้ำหนักลดที่เกิดจากกระบวนการที่เรียกว่าการสร้างอุณหภูมิแบบปรับตัว นอกจากนี้ยังอาจลดความเสี่ยงที่จะเกิดอาการมึนเมาและปรับปรุงสมรรถภาพทางกีฬา
วันโกงทำลายที่ราบสูงได้ไหม
โกงบ่อยๆ
วันโกงที่วางแผนไว้สามารถ บางครั้งทำให้ร่างกายของคุณพังพินาศ และกลับสู่โหมดลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังสามารถทำให้คุณพักสมองจากการระมัดระวังสิ่งที่คุณกินได้อีกด้วย
การป้อนซ้ำคืออะไร
: การบริโภคแคลอรี่ส่วนเกินที่ควบคุมเป็นระยะซึ่งปกติจะอยู่ในรูปของคาร์โบไฮเดรต โดยทั่วไปแล้วจะปรับปรุงการลดน้ำหนักในระหว่างการอดอาหาร ผู้อดอาหารโดยใช้การป้อนซ้ำเพื่อลดน้ำหนักส่วนเกินรวมถึงหนึ่งวันให้อาหารซ้ำต่อ สัปดาห์.
วันพักควรให้นมอีกไหม
พักผ่อนในวันพักผ่อน
ดังนั้น งีบบ่ายวันอาทิตย์ มักจะเป็นลำดับของวัน จึงช่วยปรับปรุงคุณภาพการบูรณะและฟื้นฟูอย่างเหมาะสม รีฟีดตามแผน
การป้อนซ้ำใน Macrostax หมายความว่าอย่างไร
วันให้อาหารคือ ออกแบบมาเพื่อเติมระดับเลปตินของคุณหลังจากอดอาหารมาระยะหนึ่งแล้ว วันโกงมักจะเป็นวันที่หลักเกณฑ์ด้านอาหารทั้งหมดถูกยกเลิกและคุณสามารถกินอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ คนส่วนใหญ่ใช้สูตรโกงเพื่อบริโภคอาหารที่มีไขมันสูงซึ่งพวกเขามีความอยาก