วิตามินจำเป็นต่อการทำงานของร่างกายหรือไม่?

สารบัญ:

วิตามินจำเป็นต่อการทำงานของร่างกายหรือไม่?
วิตามินจำเป็นต่อการทำงานของร่างกายหรือไม่?
Anonim

วิตามินและแร่ธาตุถือเป็น สารอาหารที่จำเป็น-เพราะการแสดงคอนเสิร์ต พวกมันทำหน้าที่หลายร้อยบทบาทในร่างกาย ช่วยบำรุงกระดูก สมานแผล และเสริมภูมิคุ้มกัน พวกเขายังแปลงอาหารเป็นพลังงานและซ่อมแซมความเสียหายของเซลล์

ร่างกายทำงานโดยไม่มีวิตามินได้ไหม

แต่หากคุณไม่ได้รับวิตามินที่จำเป็นครบ 13 อย่างเพียงพอ คุณจะ ป่วยและอาจตายได้ คุณสามารถรับสิ่งเหล่านี้ได้จากการควบคุมอาหารของคุณ และในความเป็นจริง คุณอาจได้รับเพียงพอจากอาหารที่คุณกินเพื่อทำวิตามินรวมทุกวันโดยไม่จำเป็น

วิตามินควบคุมการทำงานของร่างกายหรือไม่

วิตามินช่วยให้ กระดูกของคุณแข็งแรง วิสัยทัศน์ของคุณชัดเจนและคมชัด ผิว เล็บ และผมของคุณมีสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง วิตามินยังช่วยให้ร่างกายของคุณใช้พลังงานจากอาหารที่คุณกิน แร่ธาตุเป็นองค์ประกอบทางเคมีที่ช่วยควบคุมกระบวนการของร่างกาย ตัวอย่างเช่น โพแทสเซียมช่วยให้เส้นประสาทและกล้ามเนื้อของคุณทำงาน

วิตามินอะไรที่ร่างกายเก็บไม่ได้

The วิตามินที่ละลายในไขมัน A, D, E และ K สามารถล็อกไว้ในตับและไขมันในร่างกาย และเก็บไว้เป็นเวลานาน วิตามินที่ละลายในน้ำ รวมทั้ง B-complex และวิตามินซี ส่วนใหญ่จะถูกเก็บไว้ในช่วงเวลาที่สั้นกว่าเท่านั้น การขาดวิตามินต้องใช้เวลาเป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือนกว่าจะส่งผลต่อสุขภาพของคุณ

วิตามินสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันหรือไม่

วิตามินคือ ส่วนประกอบสำคัญของอาหารของเรา ที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ามีอิทธิพลต่อระบบภูมิคุ้มกัน วิตามิน A และ D ได้รับความสนใจเป็นพิเศษในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เนื่องจากวิตามินเหล่านี้แสดงให้เห็นว่ามีผลที่คาดไม่ถึงและมีความสำคัญต่อการตอบสนองทางภูมิคุ้มกัน

บทความที่น่าสนใจ
ปวดสะโพกขณะตั้งครรภ์?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

ปวดสะโพกขณะตั้งครรภ์?

ปวดสะโพกระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ และผู้หญิงไม่จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ เว้นแต่อาการปวดจะรุนแรงมากจนรบกวนกิจวัตรประจำวันของพวกเขา ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์หากอาการปวดเป็นซ้ำหรือคงที่ ปวดสะโพกระหว่างตั้งครรภ์ทำอย่างไร เพื่อช่วยจัดการกับอาการปวดกระดูกเชิงกรานและสะโพกที่บ้าน ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้ นอนหงาย พิงศอกหรือหมอน … คาดเข็มขัดหรือคาดเอวไว้ใต้ท้อง … นอนหงายหมอน พักผ่อนให้มากที่สุด … ปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ว่ายาแก้ปวดที่ปลอดภัยอาจช่วยได้ ปวดสะ

การติดตามผลจำเป็นต้องมี copay หรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

การติดตามผลจำเป็นต้องมี copay หรือไม่?

การตรวจร่างกาย (การดูแลเด็กดี) มักจะไม่มีค่าใช้จ่ายในกระเป๋าสำหรับผู้ป่วย แต่ การไปพบแพทย์ตามนัดและนัดหมายติดตามผลจะมีค่าคอมมิชชั่นที่เกี่ยวข้อง. … (แน่นอนว่า สำหรับผู้ป่วยที่มีแผน 80/20 หรือไม่มีประกัน ค่าใช้จ่ายจะแตกต่างกันไปตามระดับของการบริการ ฉันต้องจ่าย copay เพื่อติดตามผลหรือไม่ หากแพทย์ส่งตัวผู้ป่วยไปหาผู้เชี่ยวชาญหรือนัดตรวจติดตาม การเยี่ยมเพื่อการดูแลเชิงป้องกันเบื้องต้นไม่ควรต้องชำระเงินร่วม.

โรชานดา เพอริโอ ลดน้ำหนักหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

โรชานดา เพอริโอ ลดน้ำหนักหรือไม่?

ตั้งแต่ปรากฏตัวในรายการ Roshanda ได้เปิดเผยว่า เธอลดน้ำหนักไปแล้วกว่า 300 ปอนด์ ซึ่งทำให้น้ำหนักของเธออยู่ที่ใดที่หนึ่งในสนามเบสบอลขนาด 400 ปอนด์ แทนที่จะก้าวไปข้างหน้ากับโปรแกรมครอบครัว พี่น้องได้ตัดสินใจที่จะดำเนินการลดน้ำหนักด้วยตัวเอง Roshanda Perrio ได้ผ่าตัดลดน้ำหนักไหม เห็นพี่น้องทั้งสองคน อนุมัติ สำหรับการผ่าตัดลดน้ำหนัก กระตุ้นให้โรชานดาทำงานหนักขึ้นและควบคุมอาหาร และในที่สุดเธอก็ลดน้ำหนักลงเหลือเพียง 600 ปอนด์ ดร.