เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง สารสกัดจากชาเขียวจึงสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพและองค์ประกอบของร่างกายได้ ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากชาเขียว สามารถส่งเสริมการลดน้ำหนักได้ การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด การป้องกันโรค และการฟื้นฟูการออกกำลังกาย
ยาชาเขียวลดได้เท่าไหร่
สองรีวิวของการทดลองควบคุมจำนวนมากเกี่ยวกับอาหารเสริมชาเขียวพบว่าผู้คนลดน้ำหนัก โดยเฉลี่ยประมาณ 3 ปอนด์ (1.3 กก.) (23, 24) จำไว้ว่าไขมันไม่เหมือนกันทั้งหมด ไขมันใต้ผิวหนังจะสะสมอยู่ใต้ผิวหนังของคุณ แต่คุณอาจมีไขมันในช่องท้องจำนวนมากหรือที่เรียกว่าไขมันหน้าท้องด้วย
ยาชาเขียวช่วยลดไขมันหน้าท้องหรือไม่
ชาเขียวช่วยลดน้ำหนัก / เผาผลาญไขมัน
ชาเขียวอุดมไปด้วยคาเทชินและคาเฟอีน สารเคมีทั้งสองชนิดนี้ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรีได้ดีขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่การลดน้ำหนักได้ ในปี 2552 ผลการศึกษาพบว่า ชาเขียวคาเทชินช่วยลดไขมันหน้าท้องในผู้ใหญ่ที่เป็นโรคอ้วน.
ยาชาเขียวดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่
สรุปยาชาเขียว
อาหารเสริมชาเขียว อาจช่วยเร่งการลดน้ำหนักได้ ปรับสมดุลร่างกาย และลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง โรคหัวใจ และโรคทางระบบประสาท พวกเขายังอาจช่วยปรับปรุงสุขภาพทั่วไปในคนที่มีสุขภาพ
ชาเขียวแคปซูลมีประสิทธิภาพเท่ากับชาหรือไม่
ชงสดอุ่นๆสักแก้วชาเขียวเป็นวันที่ดีกว่าการทานยาเสริม แต่ถ้าคุณได้ลองแล้วแต่ไม่สามารถลิ้มรสชาเขียวได้ คุณอาจลองใช้สารสกัดจากชาเขียวดู แคปซูลเหล่านี้ให้ มีประโยชน์ต่อสุขภาพเกือบเท่าการดื่มชาเขียว หากคุณใช้ความระมัดระวังเท่านั้น