ชาเขียวแบบเม็ดดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่?

สารบัญ:

ชาเขียวแบบเม็ดดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่?
ชาเขียวแบบเม็ดดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่?
Anonim

เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง สารสกัดจากชาเขียวจึงสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพและองค์ประกอบของร่างกายได้ ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากชาเขียว สามารถส่งเสริมการลดน้ำหนักได้ การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด การป้องกันโรค และการฟื้นฟูการออกกำลังกาย

ยาชาเขียวลดได้เท่าไหร่

สองรีวิวของการทดลองควบคุมจำนวนมากเกี่ยวกับอาหารเสริมชาเขียวพบว่าผู้คนลดน้ำหนัก โดยเฉลี่ยประมาณ 3 ปอนด์ (1.3 กก.) (23, 24) จำไว้ว่าไขมันไม่เหมือนกันทั้งหมด ไขมันใต้ผิวหนังจะสะสมอยู่ใต้ผิวหนังของคุณ แต่คุณอาจมีไขมันในช่องท้องจำนวนมากหรือที่เรียกว่าไขมันหน้าท้องด้วย

ยาชาเขียวช่วยลดไขมันหน้าท้องหรือไม่

ชาเขียวช่วยลดน้ำหนัก / เผาผลาญไขมัน

ชาเขียวอุดมไปด้วยคาเทชินและคาเฟอีน สารเคมีทั้งสองชนิดนี้ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรีได้ดีขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่การลดน้ำหนักได้ ในปี 2552 ผลการศึกษาพบว่า ชาเขียวคาเทชินช่วยลดไขมันหน้าท้องในผู้ใหญ่ที่เป็นโรคอ้วน.

ยาชาเขียวดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่

สรุปยาชาเขียว

อาหารเสริมชาเขียว อาจช่วยเร่งการลดน้ำหนักได้ ปรับสมดุลร่างกาย และลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง โรคหัวใจ และโรคทางระบบประสาท พวกเขายังอาจช่วยปรับปรุงสุขภาพทั่วไปในคนที่มีสุขภาพ

ชาเขียวแคปซูลมีประสิทธิภาพเท่ากับชาหรือไม่

ชงสดอุ่นๆสักแก้วชาเขียวเป็นวันที่ดีกว่าการทานยาเสริม แต่ถ้าคุณได้ลองแล้วแต่ไม่สามารถลิ้มรสชาเขียวได้ คุณอาจลองใช้สารสกัดจากชาเขียวดู แคปซูลเหล่านี้ให้ มีประโยชน์ต่อสุขภาพเกือบเท่าการดื่มชาเขียว หากคุณใช้ความระมัดระวังเท่านั้น

บทความที่น่าสนใจ
ประโยคเลอะเทอะหรือเปล่า?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่น่าสนใจ

ประโยคเลอะเทอะหรือเปล่า?

ตัวอย่างประโยคสับสน บางครั้งพวกเขาก็เลอะเทอะและมีปฏิกิริยาตอบโต้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขากลัว นอกจากนี้ เครื่องแบบใหม่ดีๆ ของคุณคงจะเลอะเทอะ เขาจะไม่ทำให้การสัมภาษณ์ของเธอยุ่งเหยิง คุณใช้ประโยคที่ยุ่งเหยิงอย่างไร : ทำผิด: ทำอะไรไม่ถูก ประมาณครึ่งทางของสูตร ฉันรู้ว่าทำพลาด และต้องเริ่มใหม่ - บ่อยครั้ง + บน เธอกลัวว่าเธอจะเลอะในการทดสอบ ฉันทำพลาดในครั้งแรกของฉัน เลอะเป็นคำหยาบหรือเปล่า "

โครงสร้างใดที่มีเซลล์สร้างกระดูก?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่น่าสนใจ

โครงสร้างใดที่มีเซลล์สร้างกระดูก?

กระดูกที่อัดแน่นประกอบด้วย osteons หรือระบบ Haversian ที่แน่นหนา osteon ประกอบด้วยคลองกลางที่เรียกว่าคลอง osteonic (haversian) ซึ่งล้อมรอบด้วยวงแหวนศูนย์กลาง (lamellae) ของเมทริกซ์ ระหว่างวงแหวนของเมทริกซ์ เซลล์กระดูก (osteocytes) จะอยู่ในช่องว่างที่เรียกว่า lacunae.

ฟุกุชิมะมีโลงศพไหม?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่น่าสนใจ

ฟุกุชิมะมีโลงศพไหม?

โรงไฟฟ้านิวเคลียร์ไม่ได้เป็นตัวแทนของจังหวัดฟุกุชิมะทั้งหมด … โรงไฟฟ้าอันดับ 1 ของฟุกุชิมะไม่ใช่ “เชอร์โนบิล” อาคารเครื่องปฏิกรณ์ในเชอร์โนปิล ถูกปิดไว้ในที่กำบังขนาดใหญ่ หรือ “โลงศพ” เพื่อลดการแพร่กระจายของฝุ่นกัมมันตภาพรังสีและเศษซาก ฟุกุชิมะเป็น BWR ไหม เครื่องปฏิกรณ์ฟุกุชิมะไดอิจิคือ เครื่องปฏิกรณ์น้ำเดือดของ GE (BWR) ของการออกแบบในช่วงต้นทศวรรษ 1960 ซึ่งจัดทำโดย GE, Toshiba และ Hitachi โดยมีสิ่งที่เรียกว่า Mark I การบรรจุ … ความกดดันในการใช้งานมีประมาณครึ่งหนึ่งใน