ยาระบายที่ก่อตัวเป็นกลุ่ม (เปลือก ispaghula, เมทิลเซลลูโลส และ sterculia) ทำหน้าที่กักเก็บของเหลวไว้ใน อุจจาระและเพิ่มมวลอุจจาระ นำไปสู่การกระตุ้นการบีบตัว อีกทั้งยังมีคุณสมบัติในการทำให้อุจจาระนิ่มอีกด้วย
ยาระบายอะไรช่วยเพิ่มการบีบตัวได้
Stimulant laxatives (เช่น sennosides, bisacodyl, โซเดียม picosulfate) ทำหน้าที่เกี่ยวกับเยื่อบุลำไส้ เพิ่มขึ้น น้ำและอิเล็กโทรไลต์หลั่งและกระตุ้นperistalsis.
ฉันจะปรับปรุงการบีบตัวของลำไส้ใหญ่ได้อย่างไร
หากคุณกังวลเรื่องเวลาขนส่ง คุณสามารถทำตามขั้นตอนบางอย่างเพื่อเพิ่มความเร็วได้
- ออกกำลังกายวันละ 30 นาที. อาหารและวัสดุย่อยจะถูกเคลื่อนย้ายไปทั่วร่างกายโดยการหดตัวของกล้ามเนื้อเป็นชุด …
- กินไฟเบอร์เยอะๆ. …
- กินโยเกิร์ต. …
- กินเนื้อให้น้อยลง. …
- ดื่มน้ำให้มากขึ้น
กระตุ้นลำไส้ที่เฉื่อยได้อย่างไร
กระตุ้นด้วยนิ้วของคุณทุกวันจนกว่าคุณจะเริ่มมีรูปแบบการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นประจำ คุณยังสามารถกระตุ้นการขับถ่ายได้โดยใช้ยาเหน็บ (กลีเซอรีนหรือบีซาโคดิล) หรือ สวนขนาดเล็ก บางคนพบว่าการดื่มน้ำลูกพรุนอุ่นๆ หรือน้ำหวานผลไม้มีประโยชน์
อะไรกระตุ้นลำไส้ได้บ้าง
การรักษาด่วนต่อไปนี้สามารถช่วยกระตุ้นการขับถ่ายในไม่กี่ชั่วโมง
- ทานอาหารเสริมไฟเบอร์. …
- กินอิ่มของอาหารที่มีเส้นใยสูง …
- ดื่มน้ำเปล่าสักแก้ว. …
- กินยาระบาย. …
- ถ่ายออสโมติก. …
- ลองยาระบายน้ำมันหล่อลื่น. …
- ใช้น้ำยาปรับอุจจาระ. …
- ลองสวน.
