การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำทำลายความสัมพันธ์แค่ไหน?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:10

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเห็นคุณค่าในตนเองส่งผลต่อความพึงพอใจในความสัมพันธ์ของคุณเช่นเดียวกับคู่ของคุณ ความคิดที่เอาชนะตนเองและความไม่มั่นคงอาจส่งผลต่อวิธีที่คุณทำกับคู่ของคุณ ความนับถือตนเองต่ำ สามารถบิดเบือนการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับคู่ของคุณ ตามวารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม

ความสัมพันธ์ส่งผลต่อความภาคภูมิใจในตนเองอย่างไร

ผู้เขียนพบว่า ความสัมพันธ์ทางสังคมเชิงบวก การสนับสนุนทางสังคม และการยอมรับทางสังคม ช่วยกำหนดรูปแบบการพัฒนาความนับถือตนเองในผู้คนเมื่อเวลาผ่านไปในช่วงอายุ 4 ถึง 76 ปี ผู้เขียนยังพบว่า ผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญในทิศทางย้อนกลับ

4 สัญญาณของความนับถือตนเองต่ำคืออะไร

สัญญาณของความนับถือตนเองต่ำ

• พูดในแง่ลบและวิจารณ์ตัวเอง
• จดจ่อกับสิ่งที่ไม่ดีและเพิกเฉยต่อความสำเร็จของคุณ
• คิดว่าคนอื่นดีกว่าคุณ
• ไม่รับคำชม
• รู้สึกเศร้า หดหู่ วิตกกังวล อับอายหรือโกรธเคือง

อาการป่วยทางจิตอะไรที่ทำให้เห็นคุณค่าในตนเองต่ำ

ในขณะที่การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำไม่ได้ทำให้เกิดอาการเพียงอย่างเดียว ร่วมกับอาการอื่นๆ อาจชี้ไปที่สภาวะต่างๆ ซึ่งรวมถึง (แต่ไม่จำกัดเพียง) ความวิตกกังวล ซึมเศร้า โรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้ว และความผิดปกติทางบุคลิกภาพ.

กลุ่มอายุใดที่มีความนับถือตนเองต่ำที่สุด?

ความนับถือตนเองต่ำที่สุด ในหมู่คนหนุ่มสาว แต่เพิ่มขึ้นตลอดวัย โดยสูงสุดเมื่ออายุ 60 ปี ก่อนเริ่มลดลง ผลลัพธ์เหล่านี้ได้รับการรายงานในวารสาร Journal of Personality and Social Psychology ฉบับล่าสุด จัดพิมพ์โดย American Psychological Association

พบ 35 คำถามที่เกี่ยวข้อง

อะไรทำให้ความนับถือตนเองต่ำในความสัมพันธ์

การมีค่าในตัวเองต่ำและเห็นคุณค่าในตนเองต่ำมักจะมาจาก ประสบการณ์ในวัยเด็กที่เจ็บปวด เช่น การล่วงละเมิดหรือละเลย หากพ่อแม่ของคุณมักจะวิจารณ์คุณในวัยเด็ก อาจทำให้คุณมีความนับถือตนเองต่ำมาก ไม่เชื่อในตัวเอง สงสัยในตัวเองอยู่เสมอ และตั้งคำถามว่าคุณสมควรได้รับสิ่งที่คุณมีหรือไม่

จะหยุดหึงและไม่มั่นใจได้อย่างไร

มาดูวิธีรับมือกับความหึงหวงและพิจารณาว่าต้นตอของความรู้สึกคืออะไร

1. ย้อนดูต้นทาง …
2. แจ้งข้อกังวลของคุณ …
3. คุยกับเพื่อนที่ไว้ใจได้ …
4. เปลี่ยนความริษยา. …
5. พิจารณาภาพเต็มครับ …
6. ฝึกขอบคุณในสิ่งที่มี …
7. ฝึกเทคนิคการเผชิญปัญหาในขณะนั้น

ทำไมฉันถึงไม่มั่นใจและหึงขนาดนี้

ความหึงหวงอาจเกิดจากความนับถือตนเองที่ต่ำ หรือภาพพจน์ที่ไม่ดีในตัวเอง หากคุณไม่รู้สึกมีเสน่ห์และมั่นใจ อาจเป็นเรื่องยากที่จะเชื่ออย่างแท้จริงว่าคนรักของคุณรักและเห็นคุณค่าของคุณ … ความรู้สึกหึงหวงจะกลายเป็นปัญหาได้หากมันส่งผลต่อพฤติกรรมและความรู้สึกของคุณที่มีต่อความสัมพันธ์โดยรวม

ความไม่มั่นคงเป็นความเจ็บป่วยทางจิตหรือไม่

ความไม่มั่นคงคือ เชื่อมโยงกับจิตภาวะสุขภาพ เช่น ความหลงตัวเอง ความวิตกกังวล ความหวาดระแวง และบุคลิกเสพติดหรือพึ่งพิง

ฉันจะเลิกไม่ปลอดภัยได้อย่างไร

วิธีหยุดไม่ปลอดภัยและสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง

1. ยืนยันคุณค่าของคุณ
2. จัดลำดับความสำคัญความต้องการของคุณ
3. โอบกอดความอึดอัด
4. ท้าทายความคิดของคุณ
5. เป็นเพื่อนกัน
6. ถอยออกมา
7. สะท้อนความดี
8. สร้างช่วงเวลาแห่งความสุข

ความริษยาเกินเหตุคืออะไร

ความริษยาทางพยาธิวิทยาหรือที่เรียกว่าความหึงหวงอย่างผิดปกติ Othello syndrome หรือความอิจฉาริษยาเป็นความผิดปกติทางจิตที่ คนหมกมุ่นอยู่กับความคิดที่ว่าคู่สมรสหรือคู่นอนของพวกเขานอกใจโดยไม่มีอะไรเกิดขึ้น หลักฐานที่แท้จริง พร้อมกับพฤติกรรมที่สังคมยอมรับไม่ได้หรือผิดปกติ…

ความหึงหวงเป็นโรคจิตหรือเปล่า

ความอิจฉาริษยาคือ ไม่ใช่โรคทางจิตเวช แต่เป็นอาการที่เกิดขึ้นในหลายเงื่อนไขทางจิตเวช

จะเอาชนะความหึงได้อย่างไร

เข้าถึงจุดต่ำสุดของความหึงหวงของคุณและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น

1. ซื่อสัตย์กับผลกระทบของความหึงหวง …
2. ถามว่าความหึงของคุณกำลังบอกอะไรคุณ. …
3. ค้นพบความต้องการของมนุษย์ทั้งหก …
4. แสดงรายการความไม่มั่นคงของคุณ …
5. สร้างความมั่นใจในตนเอง …
6. พิจารณาที่มาของความไม่มั่นคงของคุณ …
7. ซื่อสัตย์กับคู่ของคุณ

คุณแก้ไขปัญหาความน่าเชื่อถืออย่างไร

วิธีจัดการกับปัญหาความน่าเชื่อถือของคุณ

1. ยอมรับความเสี่ยงที่มาพร้อมกับการเรียนรู้ที่จะไว้วางใจอีกครั้ง ไม่มีพวกเราสมบูรณ์แบบ - เราทำให้คนอื่นผิดหวัง …
2. เรียนรู้ว่าความไว้วางใจทำงานอย่างไร ไม่จำเป็นต้องให้ความไว้วางใจอย่างอิสระ …
3. เสี่ยงทางอารมณ์ …
4. เผชิญหน้ากับความกลัวและความรู้สึกด้านลบอื่นๆ ที่สร้างขึ้นจากความไว้วางใจ …
5. ลองแล้ววางใจอีกครั้ง

คนที่มีความนับถือตนเองต่ำจะรักคุณได้ไหม

ความนับถือตนเองต่ำทำให้เกิดความหึงหวงและความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ คุณอาจตั้งคำถามถึงความมีค่าควรของคุณกับคนรัก และเชื่อว่าพวกเขาชอบคุณโดยบังเอิญ ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นเรื่องปกติที่ผู้ที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำจะคาดหวังให้ คู่หู ของตนสนใจคนอื่นหรือกลัวว่าพวกเขาจะออกจากความสัมพันธ์.

คุณแก้ไขความนับถือตนเองต่ำได้อย่างไร

วิธีอื่นๆ ในการปรับปรุงความนับถือตนเองในระดับต่ำ

1. รู้ว่าตัวเองเก่งอะไร เราทุกคนเก่งในเรื่องต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการทำอาหาร ร้องเพลง ไขปริศนา หรือเป็นเพื่อน …
2. สร้างความสัมพันธ์เชิงบวก …
3. ใจดีกับตัวเอง …
4. เรียนรู้ที่จะกล้าแสดงออก. …
5. เริ่มพูดว่า "ไม่" …
6. ท้าทายตัวเอง

ทำไมฉันต้องต่อสู้กับความนับถือตนเองในระดับต่ำ

สาเหตุของความภาคภูมิใจในตนเองต่ำอาจรวมถึง: วัยเด็กที่ไม่มีความสุขที่พ่อแม่ (หรือบุคคลสำคัญอื่นๆ เช่น ครู) ถือเป็นเรื่องวิพากษ์วิจารณ์อย่างยิ่ง ผลการเรียนไม่ดีในโรงเรียนทำให้ขาดความมั่นใจ เหตุการณ์ในชีวิตที่ตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง เช่น การล่มสลายของความสัมพันธ์หรือปัญหาทางการเงิน

ความหึงหวงรักษาได้ไหม

ในขณะที่ความหึงหวงอาจเป็นอารมณ์ที่ไม่น่าพอใจ การทำตามขั้นตอนที่ดีต่อสุขภาพเพื่อแก้ไขปัญหาบ่อยพอที่จะช่วยได้ เคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณเอาชนะความหึงหวง ได้แก่ การพูดออกมา: หากความรู้สึกหึงหวงของคุณมาจากความกลัวที่จะสูญเสียความสัมพันธ์กับคนที่คุณรัก การแบ่งปันความรู้สึกของคุณอาจช่วยได้

ยอมรับความริษยาดีไหม

“ต้องใช้ความกล้าหาญและความอ่อนแออย่างมากในการยอมรับว่าคุณหึง” ดร.สกายเลอร์กล่าว แต่คุณต้องทำเช่นนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรู้สึกเป็นประจำเพราะความหึงหวงอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าความไว้ใจถูกทำลายไปในทางใดทางหนึ่ง และคุณรู้สึกไม่ปลอดภัย

พระเจ้าตรัสเกี่ยวกับความหึงหวงว่าอย่างไร

ใน เจมส์ 3:14 (NLT) เขาเตือนผู้ที่ต้องการมีปัญญา “… หากคุณอิจฉาริษยาและมีความทะเยอทะยานที่เห็นแก่ตัวอยู่ในใจ อย่าปิดบังความจริงด้วยการโอ้อวดหรือโกหก”

คนขี้หึงเรียกว่าอะไร

เยน, ดีซ่าน, ตั้งคำถาม, คู่แข่ง

รากเหง้าจิตวิญญาณของความหึงหวงคืออะไร

ต้นเหตุของความหึงหวงและความริษยานั้นเชื่อมโยงกัน กับการที่บุคคลมองไม่เห็นสิ่งที่พระเจ้าจัดเตรียมไว้ในชีวิตและขาดความกตัญญู ยากอบ 3:16 กล่าวว่า “ที่ซึ่งความอิจฉาริษยาและการแสวงหาตนเองมีอยู่ ความสับสน และความชั่วร้ายทุกอย่างอยู่ที่นั่น”

หึงแปลว่ารักใช่ไหม

หลายคนอวดความหึงหวงด้วยการพูดว่า มันเป็นสัญลักษณ์ของความรัก. มันไม่ใช่! เป็นสัญญาณของความไม่มั่นคงและสะท้อนการมองว่าคู่ของคุณเป็นวัตถุที่จะเป็นครอบครอง มันเป็นอารมณ์เชิงลบที่เกิดจากความปรารถนาและความไม่มั่นคง แต่ไม่ใช่ความรัก

ความหึงหวงเป็นอาการซึมเศร้าหรือไม่

แทบทุกคนจะรู้สึกอิจฉาริษยาหรืออิจฉาบ้างเป็นบางครั้ง อย่างไรก็ตาม เมื่ออารมณ์เหล่านี้เริ่มท่วมท้น ก็อาจทำให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับความไม่เพียงพอหรือความรู้สึกไม่ดีต่อผู้อื่น นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดอาการเครียดได้ ในบางกรณี อาจนำไปสู่ ภาวะซึมเศร้า ในบางกรณี

ความหึงหวงเป็นอาการของคนสองขั้วหรือไม่

แม้ว่าแต่ละคนอาจมี ความหึงหวง ปัญหาทางจิตเวชที่แฝงอยู่อาจแสดงอาการป่วยที่สำคัญ เช่น ไบโพลาร์ มาเนียมากถึง 15% และโรคจิตเภท 20% รวมถึงการวินิจฉัยอื่น ๆ เช่น ภาวะซึมเศร้า และความผิดปกติเกี่ยวกับแอลกอฮอล์ ความอิจฉาริษยาอาจไม่เพียงแต่ทำให้หลงผิดแต่ยังหมกมุ่นอยู่กับธรรมชาติด้วย