ทำไมฮูลาฮูปแบบถ่วงน้ำหนักถึงดี?

สารบัญ:

เล่นฮูลาฮูปเอวให้ผอมได้ไหม
ประโยชน์ของฮูลาฮูปแบบถ่วงน้ำหนักคืออะไร
เล่นฮูลาฮูปแบบถ่วงน้ำหนักให้หน้าท้องคุณไหม
ฮูลาฮูปถ่วงน้ำหนักดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่
ฉันใช้ HULA HOOP แบบถ่วงน้ำหนักทุกวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ hello abs?? ก่อนและหลังผลลัพธ์ + การลดน้ำหนัก

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

ฮูลาฮูปถ่วงน้ำหนักให้ ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบมีแรงกระแทกต่ำ การใช้สัปดาห์ละหลายครั้งสามารถช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี ลดไขมัน สร้างความแข็งแกร่งของแกนกลางลำตัว และปรับปรุงความสมดุลและความยืดหยุ่นของคุณ ตามคำบอกของ Thompson ผู้ฝึกสอนในซานดิเอโก

เล่นฮูลาฮูปเอวให้ผอมได้ไหม

การรวมฮูลาฮูปเป็นกิจวัตรประจำวันของคุณอาจช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี กำจัดไขมัน และกระชับกล้ามเนื้อของคุณสำหรับเอวที่เพรียวบาง นอกจากการลดน้ำหนักโดยรวมแล้ว ยังช่วยกระชับและฝึกกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องอีกด้วย การกระชับกล้ามเนื้อบริเวณนี้จะทำให้เอวโดยรวมของคุณมีรูปร่างสมส่วน

ประโยชน์ของฮูลาฮูปแบบถ่วงน้ำหนักคืออะไร

การใช้ฮูลาฮูปแบบถ่วงน้ำหนักมีประโยชน์อย่างไร

ปรับปรุงสุขภาพแอโรบิกของคุณ …
เผาผลาญแคลอรี. …
ลดไขมันรอบเอวและสะโพก. …
ลดไขมันหน้าท้อง. …
เพิ่มมวลกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว …
ลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) …
เพิ่มแรงจูงใจในการออกกำลังกายอีกครั้ง

เล่นฮูลาฮูปแบบถ่วงน้ำหนักให้หน้าท้องคุณไหม

เพื่อให้ฮูลาฮูปเคลื่อนไหวได้ คุณต้องมีกล้ามเนื้อแกนกลางที่แข็งแรงและสะโพกเคลื่อนไหวได้ดี การเรียนรู้วิธีใช้ฮูลาฮูปและฝึกซ้อมเป็นประจำ เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการกำหนดเป้าหมายและฝึก กล้ามเนื้อหน้าท้อง รวมถึงกล้ามเนื้อเฉียงและสะโพกของคุณ

ฮูลาฮูปถ่วงน้ำหนักดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่

ฮูลาฮูปแบบถ่วงน้ำหนักการออกกำลังกายที่ดีที่จะช่วยให้คุณหดรักจับ, กล้ามหน้าท้อง, และลดน้ำหนัก จากการวิจัยพบว่า การออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูป 30 นาทีจะเผาผลาญได้มากถึง 210 แคลอรี นอกจากนี้ ฮูลาฮูปยังช่วยเรื่องท่าทาง การทรงตัว และสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

บทความที่น่าสนใจ

อ่านเพิ่มเติม

คำถามผู้นำ

วัยเด็กตอนปลายเมื่อไหร่?

เด็กวัยกลางคนและวัยรุ่นตอนปลายมีช่วงอายุระหว่างเด็กปฐมวัยและวัยรุ่น อายุประมาณ 6 ถึง 11 ปี. วัยเด็กอายุเท่าไหร่ วัยเด็ก ช่วงชีวิตมนุษย์ระหว่างวัยทารกและวัยรุ่น ขยายจาก อายุ 1–2 ถึง 12–13. ลักษณะเด็กช่วงปลายเป็นอย่างไร พ่อแม่เรียกช่วงนี้ว่า – อายุลำบากและวัยทะเลาะวิวาท นักการศึกษาเรียกมันว่า - วัยเรียนประถมและช่วงวิกฤต และนักจิตวิทยาเรียกวัยเด็กตอนปลายว่า - วัยอันธพาล ยุคสร้างสรรค์ และวัยเล่น เด็ก พัฒนาทักษะเช่น - ทักษะการช่วยเหลือตนเอง ทักษะการช่วยเหลือสังคม ทัก

ในการเคลื่อนที่ของดาวเคราะห์ ความเร็วของพื้นที่?

อ่านเพิ่มเติม

คำถามผู้นำ

ในการเคลื่อนที่ของดาวเคราะห์ ความเร็วของพื้นที่?

ในการเคลื่อนที่ของดาวเคราะห์ ความเร็วพื้นของเวกเตอร์ตำแหน่งของดาวเคราะห์ ขึ้นอยู่กับความเร็วเชิงมุม (ω) และระยะทาง (r) ของดาวเคราะห์ จากดวงอาทิตย์ ความเร็วพื้นโลกเป็นเท่าไร แนวคิดของความเร็วของพื้นที่มีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดในอดีตกับแนวคิดของโมเมนตัมเชิงมุม กฎข้อที่สองของเคปเลอร์ระบุว่าความเร็วของพื้นโลกของดาวเคราะห์ โดยที่ดวงอาทิตย์เป็นจุดกำเนิด เป็นค่าคงที่.

อ่านเพิ่มเติม

คำถามผู้นำ

แพนด้าแดงใกล้สูญพันธุ์หรือไม่?

แพนด้าแดงเป็นแมวที่มีถิ่นกำเนิดในเทือกเขาหิมาลัยตะวันออกและทางตะวันตกเฉียงใต้ของจีน มันถูกระบุว่าใกล้สูญพันธุ์ในรายการแดงของ IUCN เนื่องจากมีประชากรป่าประมาณน้อยกว่า 10,000 ตัวที่โตเต็มที่และยังคงลดลงอย่างต่อเนื่องเนื่องจากการสูญเสียแหล่งที่อยู่อาศัยและการกระจายตัว การรุกล้ำ และภาวะซึมเศร้าทางสายเลือด แพนด้าแดงใกล้สูญพันธุ์ปี 2020 หรือไม่ แพนด้าแดงใกล้สูญพันธุ์ และได้รับการคุ้มครองตามกฎหมายในอินเดีย ภูฏาน จีน เนปาล และเมียนมาร์ ภัยคุกคามหลักของพวกมันคือการสูญเสียที่อยู

เมื่อเทนนิสข้อศอกไม่หาย?

ในกรณีส่วนใหญ่ ข้องอเทนนิสที่แท้จริงซึ่งไม่หายหลังจาก 6 ถึง 8 สัปดาห์ เกิดจากปัญหาที่ไม่เกี่ยวกับการอักเสบ 80% ของกรณีเหล่านี้ไม่ฟื้นตัว เนื่องจากเมทริกซ์เอ็นถูกบุกรุกจากการโหลดที่ไม่เหมาะสม เช่น การใช้เส้นเอ็นมากเกินไป นี้อาจนำไปสู่การสึกหรอในช่วงต้นของเมทริกซ์เอ็น ข้อศอกเทนนิสของฉันจะหายไหม ข้อศอกเทนนิสจะดีขึ้นโดยไม่ต้องรักษา (เรียกว่าภาวะจำกัดตัวเอง) ข้อศอกเทนนิสมักอยู่ได้ระหว่าง 6 เดือนถึง 2 ปี โดยคนส่วนใหญ่ (90%) จะฟื้นตัวเต็มที่ภายในหนึ่งปี สิ่งที่สำคัญที่สุดคือพ
โบ เบิร์นแฮม กับ ลอรีน สกาฟาเรียหรือเปล่า?

Scafaria มีความสัมพันธ์กับนักแสดงตลกและผู้สร้างภาพยนตร์ Bo Burnham มาตั้งแต่ปี 2013 พวกเขาอาศัยอยู่ด้วยกันในลอสแองเจลิส Bo Burnham พิเศษปี 2021 ของ Burnham: Inside อุทิศให้กับเธอ ดังแสดงในข้อความใกล้ท้ายเครดิต - "for lor, for everything"
นายา ริเวอร่าร้องได้จริงหรือ?

วาเลนเซีย แคลิฟอร์เนีย สหรัฐอเมริกา นายา มารี ริเวรา (/ˈnaɪə rɪˈvɛərə/; 12 มกราคม 1987 – 8 กรกฎาคม 2020) เป็นนักแสดง นักร้อง และนางแบบชาวอเมริกัน เธอเริ่มต้นอาชีพนักแสดงและนางแบบเด็ก โดยปรากฏตัวครั้งแรกในโฆษณาทางโทรทัศน์ระดับประเทศ นายา ริเวร่าร้องเพลงของเธอเองใน Glee หรือเปล่า เนื้อหา.
พรีเคียวซีรี่ย์ไหนดีที่สุด?

5 ซีรีย์ Pretty Cure ที่ดีที่สุดสำหรับมือใหม่ ทรอปิคอล-รูจ! พรีเคียว … พริตตี้เคียว. ซีรีส์อื่นที่มีอยู่ใน Crunchyroll คือ Pretty Cure เป็นรายการแรกในแฟรนไชส์และเป็นสัญลักษณ์ที่สุด … สไมล์พรีเคียว! สมายล์พรีเคียว! เป็นซีรีส์ในอุดมคติที่จะทำให้แฟรนไชส์นี้ง่ายขึ้น … คิระ คิระ พริตตี้เคียว a la Mode.
เงื่อนลื่นดีสำหรับอะไร?

ปมลื่นเรียกอีกอย่างว่าปมฟาดลื่น เงื่อนสลิปคือ จุกจุกที่มีประโยชน์ จุกป้องกันไม่ให้เชือกหลุดลอดรู เงื่อนลื่นดีสำหรับการตกปลาหรือไม่ ถึงแม้จะมีประโยชน์ถ้ารู้ว่าเนื่องจากเงื่อนสวมเข้าไปจนสุดตาของขอเกี่ยวหรือเหยื่อล่อ มันจะไม่ให้เหยื่อล่อหรือเหยื่อสดที่มีการเคลื่อนไหวเท่ากันกับวน ปมน่าจะ ปมลื่น ยังเป็นปมที่ดีในการฝึกฝนเมื่อคุณกำลังเรียนรู้วิธีการตกปลา.
ใครได้นิคมกาลีฟบ้าง?

ในวันพฤหัสบดี แผนกกฎหมายของนครนิวยอร์กประกาศว่าได้บรรลุข้อตกลง 3.3 ล้านดอลลาร์กับ ครอบครัวของ Kalief Browder. คาลิฟพ่อบราวเดอร์ได้ข้อยุติหรือไม่ ตอนนี้ในที่สุดเมืองก็ตกลงที่จะยุติคดี death ที่ครอบครัวของเขาฟ้องในราคา 3.3 ล้านเหรียญสหรัฐ เดลินิวส์ ได้เรียนรู้แล้ว “ข้อตกลงนี้ยุติธรรมและสมเหตุสมผล” ทนายความแซนฟอร์ด รูเบนสไตน์ ซึ่งเป็นตัวแทนของพ่อของบราวเดอร์ พี่น้อง 5 คน และน้องสาว 1 คนในคดีฟ้องร้องเมืองกล่าว คาลิฟ บราวเดอร์มีทนายหรือเปล่า นาย Prestia เป็นที่รู้จัก
เกลนไซด์มีมาตรา 8 ไหม?

โดยเฉลี่ยแล้ว บัตรกำนัลตัวเลือกที่อยู่อาศัยหมวด 8 จะจ่ายให้ Glenside เจ้าของบ้าน $900 ต่อเดือนสำหรับค่าเช่า … จำนวนเงินสูงสุดที่บัตรกำนัลจะจ่ายในนามของผู้เช่าที่มีรายได้น้อยในเกลนไซด์ รัฐเพนซิลเวเนีย สำหรับอพาร์ตเมนต์แบบสองห้องนอนคือระหว่าง $1, 134 ถึง $1, 386 ส่วนที่ 8 จะจ่ายมากที่สุดคือเท่าไร ภายใต้โปรแกรมบัตรกำนัลทางเลือกที่อยู่อาศัยมาตรา 8 ผู้เช่าส่วนใหญ่จะจ่าย 30% ของรายได้ต่อเดือนของพวกเขา การเคหะที่ออกและอนุมัติบัตรกำนัลจะจ่ายค่าเช่าและค่าสาธารณูปโภคส่วนที่เหลือ
ไมเซลล์ละลายน้ำได้หรือไม่?

ไมเซลล์เป็นสัตว์ครึ่งบกครึ่งน้ำทรงกลมที่มีแกนไม่ชอบน้ำและเปลือกที่ชอบน้ำ เปลือกที่ชอบน้ำทำให้ไมเซลล์ ละลายน้ำได้ ที่อนุญาตให้นำส่งทางหลอดเลือดดำในขณะที่แกนที่ไม่ชอบน้ำจะขนยาสำหรับการรักษา ไมเซลล์ละลายในน้ำหรือไม่ ไมเซลล์สามารถ ใช้ละลายสารที่ไม่ละลายน้ำในน้ำ … เมื่อสบู่ไมเซลล์ผสมกับน้ำ ฟองที่ไม่ชอบน้ำจากด้านในและชอบน้ำที่ด้านนอกจะเริ่มก่อตัว ฟองอากาศเหล่านี้จะดักจับสิ่งสกปรกที่เป็นน้ำมันและทำให้ล้างออกด้วยน้ำได้ง่ายขึ้น ส่วนใดของไมเซลล์ที่ไม่ละลายน้ำ ในไมเซลล์ หา
เบิร์นแฮมหมอบอยู่หรือเปล่า?

Burnham-on-Crouch เป็นเมืองและตำบลในเขต Maldon ของ Essex ทางตะวันออกของอังกฤษ ตั้งอยู่บนฝั่งทิศเหนือของแม่น้ำเคร้าช์ เป็นหนึ่งในสถานที่ชั้นนำของสหราชอาณาจักรสำหรับการแล่นเรือยอทช์ เขตแพ่งทอดตัวไปทางตะวันออกของเมืองถึงปากแม่น้ำเคราช์ 5 ไมล์ Burnham-on-Crouch อยู่บนชายฝั่งหรือไม่ Burnham-on-Crouch เป็นเมืองประวัติศาสตร์ที่ตั้งอยู่ ริมฝั่งแม่น้ำ Crouch บนชายฝั่งตะวันออกของอังกฤษ เป็นเมืองริมแม่น้ำที่เงียบสงบและบริสุทธิ์ซึ่งรู้จักกันในชื่อ 'Cowes of the East Coast' เบ
ผูกสลิปได้ไหม?

คำแนะนำในการผูกสลิป วนลูปโดยเพิ่มบรรทัดกลับเข้าที่ตัวเองเป็นสองเท่า เรียกใช้ tag end กลับไปที่ลูปและวางทับเส้นคู่ เลี้ยวหนึ่งหรือสองรอบโดยแท็กสิ้นสุดรอบเส้นคู่และสร้างลูปใหม่ สลิปจะหลุดออกมาหรือไม่ ปมลื่น ดึงปลายออกอย่างง่ายดาย. แต่บางครั้งเส้นก็ถูกดึงโดยไม่ได้ตั้งใจเมื่อถูกจับ เหยียบ หรือเอื้อมถึง สลิปโบว์ดีสำหรับอะไร ปมลื่นเรียกอีกอย่างว่าปมฟาดลื่น เงื่อนสลิปคือ จุกจุกที่มีประโยชน์ จุกป้องกันไม่ให้เชือกหลุดลอดรู สลิปแน่นไหม สลิปน็อต การใช้ปมสลิปคือ วิ