หัวไชเท้า อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุ เช่น แคลเซียมและโพแทสเซียม สารอาหารเหล่านี้ช่วยลดความดันโลหิตสูงและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ หัวไชเท้ายังเป็นแหล่งไนเตรตธรรมชาติที่ดีที่ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
คุณควรกินหัวไชเท้ากี่ครั้งต่อวัน
มีเหตุผลมากมายที่หัวไชเท้าเป็นตัวแทนของอาหารที่จะเพิ่มในอาหารของเรา แต่สิ่งหนึ่งที่ชื่นชมมากที่สุดคือความสามารถในการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน หัวไชเท้าครึ่งถ้วยต่อวัน เพิ่มในสลัดหรือทานเป็นของว่าง รับประกันการดูดซึมวิตามินซีทุกวันเท่ากับ 15%
หัวไชเท้ากินทุกวันดีไหม
หัวไชเท้าหั่นฝอย 1/2 ถ้วยตวงมีประมาณ 12 แคลอรีและแทบไม่มีไขมันเลย จึงไม่ทำลายอาหารเพื่อสุขภาพของคุณ พวกเขาเป็นอาหารว่างกรุบกรอบที่สมบูรณ์แบบเมื่อ munchies ตี หัวไชเท้าคือ แหล่งวิตามินซีที่ดี แค่ 1/2 ถ้วยก็ให้ประมาณ 14 เปอร์เซ็นต์ของค่าเผื่อรายวันที่แนะนำของคุณ
หัวไชเท้าดีต่อท้องไหม
หัวไชเท้าสามารถดีต่อตับและกระเพาะอาหารได้เพราะพวกมัน ทำหน้าที่เป็นตัวล้างพิษที่มีประสิทธิภาพ. หัวไชเท้าช่วยลดการทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดงที่เกิดจากโรคดีซ่านโดยการเพิ่มปริมาณออกซิเจนสดไปยังเลือด
กินหัวไชเท้ามากไม่ดีไหม
เมื่อรับประทาน: หัวไชเท้าอาจปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่เมื่อรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ กินหัวไชเท้าจำนวนมากระคายเคืองทางเดินอาหาร. บางคนอาจแพ้หัวไชเท้า แต่หายาก