วิธีหยุดน็อกทูเรีย?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่นๆ ที่ช่วยลดและป้องกันน็อคทูเรียได้:

1. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์
2. การรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง เพราะน้ำหนักที่มากเกินไปสามารถกดดันกระเพาะปัสสาวะได้
3. ระยะเวลาเมื่อคุณทานยาขับปัสสาวะเพื่อไม่ให้ส่งผลต่อการผลิตปัสสาวะในเวลากลางคืนของคุณ
4. งีบตอนบ่าย

หยุดปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืนได้อย่างไร

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาอนุมัติให้ Noctiva (desmopressin acetate) พ่นจมูก สำหรับผู้ใหญ่ที่ตื่นขึ้นอย่างน้อย 2 ครั้งต่อคืนเพื่อปัสสาวะเนื่องจากภาวะที่เรียกว่าภาวะปัสสาวะมากในตอนกลางคืน (การผลิตปัสสาวะมากเกินไปในตอนกลางคืน) Noctiva คือการรักษาครั้งแรกที่ FDA อนุมัติสำหรับอาการนี้

กลางคืนจะหยุดฉี่อย่างเป็นธรรมชาติได้อย่างไร

4 ปฏิบัติตนให้ถูกสุขลักษณะในการนอนหลับ

1. จำกัดเวลางีบกลางวันเหลือ 30 นาที
2. หลีกเลี่ยงสารกระตุ้นเช่นคาเฟอีนและนิโคตินใกล้เวลานอน
3. ตั้งเวลานอนและตื่นให้สม่ำเสมอ
4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ (แต่ไม่ก่อนนอน)
5. หลีกเลี่ยงอาหารที่อาจก่อกวนก่อนนอน (เช่น อาหารรสเผ็ดหรือหนักและเข้มข้น)

สาเหตุส่วนใหญ่ของน็อคทูเรียคืออะไร

น็อคทูเรียเป็นภาวะที่คุณตื่นกลางดึกเพราะต้องปัสสาวะ สาเหตุอาจรวมถึงการดื่มน้ำมาก ความผิดปกติของการนอนหลับ และ กระเพาะปัสสาวะอุดกั้น การรักษา nocturia รวมถึงบางอย่างกิจกรรมต่างๆ เช่น การจำกัดของเหลวและการใช้ยาเพื่อลดอาการกระเพาะปัสสาวะไวเกิน

ปัสสาวะตอนกลางคืนเป็นเรื่องปกติกี่ครั้ง

เกิน สองในสามของชายและหญิงอายุมากกว่า 70 ปีปัสสาวะอย่างน้อยคืนละครั้ง และมากถึง 60 เปอร์เซ็นต์ไปสองครั้งหรือมากกว่าในแต่ละคืน โดยสรุป การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเป็นเรื่องปกติมากสำหรับคนส่วนใหญ่ที่จะตื่นนอนคืนละครั้ง และมันจะกลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น