อาบน้ำเย็น เพิ่มการไหลเวียนของคุณ ขณะที่น้ำเย็นกระทบร่างกายและแขนขาภายนอก การไหลเวียนจะบีบตัวบนพื้นผิวร่างกายของคุณ ทำให้เลือดในเนื้อเยื่อส่วนลึกของคุณไหลเวียนเร็วขึ้นเพื่อรักษาอุณหภูมิร่างกายในอุดมคติ
ทำไมการอาบน้ำเย็นถึงไม่ดีสำหรับคุณ
ดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ เพิ่มความดันโลหิตของคุณชั่วคราว อัตราการเต้นของหัวใจ และกระตุ้นการหลั่งกลูโคสออกจากตับของคุณ ซึ่งไม่แนะนำในนั้นแล้ว เป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ หรือผู้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงอยู่แล้ว
อาบน้ำเย็นทุกวันดีไหม
การรวมการอาบน้ำเย็นเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ ทำให้คุณ willpower ของคุณแข็งแกร่งขึ้น ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อชีวิตประจำวัน (ของคุณ) ในหลายแง่มุม ลดน้ำหนัก. การวิจัยพบว่าการอาบน้ำเย็น (และการสัมผัสกับความหนาวเย็นโดยทั่วไป) นอกจากการเพิ่มอัตราการเผาผลาญโดยตรงแล้ว ยังกระตุ้นการสร้างไขมันสีน้ำตาลอีกด้วย
อาบน้ำเย็นให้อะไรผู้ชาย
ถุงอัณฑะห้อยอยู่นอกร่างกายเพื่อให้ลูกอัณฑะอยู่ในอุณหภูมิที่เหมาะสมเพื่อสร้างสเปิร์มและฮอร์โมนอื่นๆ ประมาณ 95 ถึง 98.6°F หรือ 35 ถึง 37°C แนวคิดก็คือการอาบน้ำเย็นจะทำให้อุณหภูมิอัณฑะลดลง ทำให้ลูกอัณฑะผลิตสเปิร์มและฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในปริมาณสูงสุด
อาบน้ำเย็นดีต่อสุขภาพจริงหรือ?
ความช็อคของน้ำเย็นในกระแสเลือดกระตุ้นเม็ดเลือดขาว ซึ่งหมายความว่าการอาบน้ำเย็นสามารถช่วยให้คุณต้านทานการเจ็บป่วยทั่วไปได้ เช่น หวัดและไข้หวัดใหญ่ งานวิจัยชิ้นหนึ่งชี้ว่าการอาบน้ำเย็นอาจทำให้ ร่างกายต้านทานต่อมะเร็งบางชนิดได้