ทำไมต้องใส่ริสแบนด์ตอนออกกำลังกาย?

สารบัญ:

ทำไมต้องใส่ริสแบนด์ตอนออกกำลังกาย?
ทำไมต้องใส่ริสแบนด์ตอนออกกำลังกาย?
Anonim

วัตถุประสงค์ของการพันข้อมือคือ เพื่อรองรับข้อต่อข้อมือ ข้อมือ ในกายวิภาคศาสตร์ของมนุษย์ ข้อมือมีการกำหนดไว้อย่างหลากหลายเป็น (1) กระดูก carpus หรือ carpal bone ที่ซับซ้อนของกระดูกแปดชิ้น สร้างส่วนโครงกระดูกใกล้เคียงของมือ; (๒) ข้อข้อมือหรือข้อต่อเรดิโอคาร์พัล ข้อต่อระหว่างรัศมีกับกระดูกข้อมือ และ (3) บริเวณกายวิภาครอบ ๆ อวัยวะรวมถึง … https://en.wikipedia.org › wiki › Wrist

ข้อมือ - Wikipedia

ระหว่างยกของหนักหรือออกแรงสุด ๆ ในการกดและการยกเหนือศีรษะ ในระหว่างการเคลื่อนไหวเหล่านี้ ข้อมือสามารถดึงออกมากเกินไปภายใต้น้ำหนักบรรทุก และส่งผลให้กลไกการทำงานเสียหาย การบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น และการยกที่ล้มเหลว

ทำไมคนถึงใส่ริสแบนด์ตอนออกกำลังกาย

พันข้อมือ ให้การรองรับกระดูกข้อมือของคุณมากขึ้นระหว่างการออกกำลังกายทุกรูปแบบ และช่วยให้คุณจัดตำแหน่งข้อมือได้อย่างเหมาะสม ช่วยลดอาการปวดข้อมือและความรู้สึกไม่สบาย เป้าหมายของกล้ามเนื้อเฉพาะ: เป้าหมายระหว่างการฝึกด้วยน้ำหนักคือทำให้กลุ่มกล้ามเนื้ออ่อนล้าที่คุณต้องการเสริมความแข็งแรง

วงสเวตเตอร์มีจุดประสงค์อะไร

สายรัดข้อมืออีกแบบคือแถบกันเหงื่อ มักทำด้วยผ้าเทอร์รี่ผ้าคล้ายผ้าขนหนู ปกติจะใช้ เพื่อปาดเหงื่อออกจากหน้าผากระหว่างเล่นกีฬา แต่เป็นที่รู้กันดีว่าถูกใช้เป็นตราสัญลักษณ์หรือคำชี้แจงแฟชั่น

ฉันควรสวมผ้าพันข้อมือเวลายกหรือไม่

ขอแนะนำให้ ใช้ผ้าพันข้อมือสำหรับชุดที่หนักและของหนักมาก อย่าใช้สำหรับการฝึกทั้งหมด ให้ข้อต่อของคุณมีโอกาสที่จะชินกับแรงกดดัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอุ่นเครื่อง ผ้าพันข้อมือได้รับการออกแบบมาเพื่อป้องกันการรับน้ำหนักเกิน

พันข้อมือได้จริงหรือ

พันข้อมือไม่ได้มีไว้เพื่อช่วยบรรเทา และไม่ควรใช้เป็นยาแก้ปวด ปกติใช้รั้งข้อมือเพื่อช่วยในการบาดเจ็บ สายรัดข้อมือช่วยพยุงและลดความเครียดของข้อต่อและกล้ามเนื้อได้อย่างดีเยี่ยม

บทความที่น่าสนใจ
น้องใหม่เป็นหมาเฝ้าบ้านดีไหม?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่น่าสนใจ

น้องใหม่เป็นหมาเฝ้าบ้านดีไหม?

ไม่เพียงแต่เขาจะมีอารมณ์หวานเท่านั้น แต่ นิวฟันด์แลนด์ ยังมีสัญชาตญาณการป้องกันที่แข็งแกร่งอีกด้วย แม้จะไม่ใช่สุนัขเฝ้าบ้าน แต่เขาก็เป็นผู้ปกป้องคนที่เขารัก 3. Newfoundland เป็นสุนัขน้ำที่ยอดเยี่ยม นิวฟันด์แลนด์เป็นสุนัขอารักขาหรือเปล่า คุณเคยสงสัยไหมว่านิวฟันด์แลนด์ของคุณจะปกป้องคุณจากการถูกทำร้ายโดยผู้บุกรุกหรือไม่?

ละหุ่งและพอลลักซ์คืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่น่าสนใจ

ละหุ่งและพอลลักซ์คืออะไร?

Dioscuri หรือที่เรียกว่า (ในภาษาฝรั่งเศส) Castor และ Polydeuces และ (ในภาษาละติน) Castor และ Pollux (Dioscuri จากภาษากรีก Dioskouroi “บุตรแห่ง Zeus”) ในตำนานเทพเจ้ากรีกและโรมัน twin เทพที่ช่วยชีวิตลูกเรือที่อับปางและรับเครื่องบูชาสำหรับลมที่ดี.

ในแมลงสาบ spermatheca มีอยู่ใน?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่น่าสนใจ

ในแมลงสาบ spermatheca มีอยู่ใน?

หน้าท้องที่ 7 ของผู้ชาย แมลงสาบตัวเมียมีอสุจิหรือไม่ spermatheca คู่หนึ่ง นำเสนอและเปิดในห้องอวัยวะเพศ แมลงสาบตัวผู้พบอสุจิกี่ตัว คำตอบ: (a) แมลงสาบ (b) สี่คู่ ของ spermathecae มีอยู่ส่วนที่ 6-9 (c) รังไข่อยู่ในส่วนท้องที่ 4, 5 และ 6 แมลงสาบมีรังไข่อยู่ที่ใด ในแมลงสาบแต่ละรังไข่ประกอบด้วยท่อรังไข่แปดท่อ (ovarioles) แมลงสาบมีความแตกต่างกันและทั้งสองเพศมีอวัยวะสืบพันธุ์ที่มีการจัดระเบียบอย่างดี คำตอบที่สมบูรณ์: