2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
การมองโลกในแง่ร้ายถูกกำหนดโดย American Psychological Association ว่า "ทัศนคติที่ว่าสิ่งต่าง ๆ จะผิดพลาดและความปรารถนาหรือเป้าหมายของผู้คนไม่น่าจะสำเร็จ"1 บุคคลที่มีบุคลิกภาพในแง่ร้ายมีแนวโน้ม ไปสู่ เชิงลบมากขึ้น-หรือบางคนอาจพูดว่า มุมมองที่เหมือนจริงของชีวิต
คุณโต้ตอบกับคนมองโลกในแง่ร้ายอย่างไร
ขอให้คนมองโลกในแง่ร้าย อธิบายว่าทำไมพวกเขาถึงคิดอะไรบางอย่างหรือขอวิธีแก้ปัญหาอื่น ปฏิบัติตามข้อความเชิงลบด้วย "แต่" เพื่อหมุนไปทางบวก มีส่วนร่วมทั้งทีม กำหนดบรรทัดฐานบางประการเกี่ยวกับการสนทนา พฤติกรรมเชิงบวก และแบบจำลองสำหรับผู้มองโลกในแง่ร้าย -- ความกดดันทางสังคมได้ผล!
อะไรทำให้คนมองโลกในแง่ร้าย
อะไรทำให้คนมองโลกในแง่ร้าย? … การมองโลกในแง่ร้ายมักไม่ใช่ทางเลือกที่มีสติ บางคนมีแนวโน้มทางพันธุกรรมที่จะคิดลบมากกว่าคนอื่น อย่างไรก็ตาม การมองโลกในแง่ร้ายมักเกิดขึ้นจากสถานการณ์ภายนอก เช่น การเลิกราที่แย่ การตกงาน การบาดเจ็บ การเจ็บป่วย หรือความบอบช้ำอื่นๆ.
จะเกิดอะไรขึ้นกับคนมองโลกในแง่ร้าย
การมองในแง่ร้ายสามารถอธิบายได้ว่าเป็นแนวโน้มที่จะคิดในแง่ลบ คนที่มองโลกในแง่ร้ายอาจ มักจะระบุและมุ่งเน้นไปที่ด้านลบหรือด้านลบของสถานการณ์แทนที่จะจดจ่อกับสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้น.
ทำไมการมองโลกในแง่ร้ายถึงแย่
มองโลกในแง่ร้าย ส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณเพราะมันดึงความคิดเชิงลบให้คุณอย่างต่อเนื่อง ความคิดเชิงลบสามารถนำไปสู่ความโกรธและภาวะซึมเศร้า หากคุณกำลังดิ้นรนกับความวิตกกังวล กังวล โกรธ โกรธ หรือซึมเศร้า คุณสามารถพูดคุยกับนักบำบัดโรคมืออาชีพเพื่อช่วยเปลี่ยนทัศนคติในแง่ร้ายของคุณ
