นมอัลมอนด์ทำโดย ผสมอัลมอนด์กับน้ำแล้วกรองส่วนผสมเพื่อเอาของแข็งออก คุณยังสามารถทำได้โดยเติมน้ำลงในเนยอัลมอนด์ มีรสหวานมันและเนื้อครีมคล้ายกับนมทั่วไป
ทำไมนมอัลมอนด์ถึงไม่ดีสำหรับคุณ
เมื่อพูดถึงนมอัลมอนด์ การบริโภคน้ำที่สูง (และผลที่ตามมาคือภัยแล้ง) หมายถึงมันเป็นอันตรายต่อสิ่งแวดล้อม หากคุณบริโภคมันนอกประเทศผู้ผลิตหลัก ผลกระทบของมันจะยิ่งสูงขึ้นเนื่องจากการปล่อยมลพิษที่เกี่ยวข้องกับการขนส่ง
ได้นมจากอัลมอนด์อย่างไร
กระบวนการโดยพื้นฐานแล้วเกี่ยวข้องกับ แช่อัลมอนด์ในน้ำข้ามคืน หรือนานถึงสองวัน - ยิ่งคุณแช่อัลมอนด์นานเท่าไหร่ นมก็จะยิ่งมีครีมมากขึ้นเท่านั้น ระบายน้ำและล้างถั่วออกจากน้ำที่แช่แล้วบดด้วยน้ำจืด ของเหลวที่ได้จากอัลมอนด์ป่นคือนมอัลมอนด์
นมอัลมอนด์มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่านมปกติหรือไม่
นมอัลมอนด์ มีแคลอรีน้อยกว่านมวัว (ตราบใดที่คุณซื้อพันธุ์ที่ไม่หวาน … สิ่งหนึ่งที่น่าสังเกตคือไขมันในนมอัลมอนด์นั้นมีประโยชน์มากกว่า ไขมันในนมวัวเพราะมันไม่อิ่มตัว งานวิจัยชี้ การจำกัดไขมันอิ่มตัวเป็นวิธีที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน
นมอัลมอนด์มีประโยชน์จริงหรือ
นมอัลมอนด์ นมอัลมอนด์ อร่อย มีประโยชน์ หลากหลายประโยชน์ต่อสุขภาพ แคลอรี่และน้ำตาลต่ำและมีแคลเซียม วิตามินอีและวิตามินดีสูง.