กำจัดสิ่งที่ทำให้เสียสมาธิแล้วมุ่งไปที่สิ่งหนึ่งเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย พื้นที่ที่เป็นระเบียบ จิตใจที่เป็นระเบียบ – จัดระเบียบและจัดระเบียบพื้นที่ของคุณเพื่อช่วยกระตุ้นตัวเอง รับแรงบันดาลใจด้วยการสัมผัสกับอาหาร ดนตรี หนังสือ หรือพอดแคสต์ต่างๆ มองหาผู้คนใน life ของคุณ ที่สร้างแรงบันดาลใจและสร้างแรงบันดาลใจให้คุณ
วิธีกระตุ้นตัวเองที่ดีที่สุดคืออะไร
10 วิธีกระตุ้นตัวเองให้เรียน
- รับรู้การต่อต้านและความรู้สึกที่ยากลำบากด้วยแรงจูงใจ …
- อย่าวิ่งหนี …
- อย่าโทษตัวเองที่ผัดวันประกันพรุ่ง …
- พยายามเข้าใจสไตล์การเรียนของคุณให้ดีขึ้น …
- อย่าตั้งคำถามกับความสามารถของคุณ …
- นึกภาพตัวเองเริ่มต้น …
- โฟกัสที่งาน
สร้างแรงจูงใจให้ตัวเองทุกวันได้อย่างไร
วิธีกระตุ้นตัวเองทุกวัน:
- อธิษฐานเพื่อแรงจูงใจและการบริหารเวลา! …
- กำหนดเป้าหมายของคุณให้ชัดเจน …
- มองหาแรงบันดาลใจ …
- ฉลองความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ! …
- เริ่มที่ไหนสักแห่งแล้วพูดว่า "ไม่" เพื่อความสมบูรณ์แบบ …
- แบ่งรายการ “สิ่งที่ต้องทำ” ใหญ่ๆ ให้เล็กลง …
- สร้างรายการและจัดลำดับความสำคัญ!
จะหยุดขี้เกียจยังไง
วิธีเอาชนะความเกียจคร้าน
- ทำให้เป้าหมายของคุณจัดการได้ การตั้งเป้าหมายที่ไม่สมจริงและรับมากเกินไปอาจทำให้หมดไฟได้ …
- อย่าคาดหวังให้ตัวเองสมบูรณ์แบบ …
- ใช้บวกแทนการพูดกับตัวเองเชิงลบ …
- สร้างแผนปฏิบัติการ …
- ใช้จุดแข็งของคุณ …
- จดจำความสำเร็จของคุณไปพร้อมกัน …
- ขอความช่วยเหลือ. …
- หลีกเลี่ยงความฟุ้งซ่าน
อะไรที่ทำให้ขาดแรงจูงใจ
นี่คือสาเหตุทั่วไปบางประการที่ทำให้ขาดแรงจูงใจ: หลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบาย ไม่ว่าคุณจะไม่อยากรู้สึกเบื่อเมื่อทำงานธรรมดาๆ หรือกำลังพยายามหลีกเลี่ยงความรู้สึกหงุดหงิดด้วยการหลบเลี่ยงความท้าทายที่ยากลำบาก บางครั้งการขาดแรงจูงใจก็เกิดจากความปรารถนาที่จะหลีกเลี่ยงความรู้สึกอึดอัด สงสัยตัวเอง