หากนิ้วเท้าของคุณงอหรืองอ คุณอาจมีค้อน ค้อน หรือเล็บเท้า เท้าของคุณมีรูปร่างแปลก ๆ เพราะกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น หรือเส้นเอ็นที่พันรอบนิ้วเท้าไม่สมดุล ทำให้นิ้วเท้างอในท่าคี่
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเท้าของคุณไม่อยู่ในแนวเดียวกัน
วิธีหนึ่งในการระบุเท้าที่ไม่ตรงแนวคือ ดูรูปแบบการสวมใส่รองเท้าของคุณ บริเวณที่สึกหรอระบุตำแหน่งที่เท้ากดดันพื้นผิวมากที่สุด หากรูปแบบการสึกหรอไม่เท่ากัน แสดงว่าเท้าของคุณไม่อยู่ในแนวเดียวกัน
ทำไมเท้าเอียงข้าง
หงายเท้าเกิดจากอะไร? การนอนคว่ำมักจะ เป็นผลมาจากปัญหาที่สืบทอดมากับโครงสร้างเท้าของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่งอาจทำงานในครอบครัว การนอนหงายอาจเกิดจากการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อบางส่วนของเท้า ข้อเท้า และขาของคุณ
จะจัดตำแหน่งเท้าได้อย่างไร
แก้ไขการเดินของคุณ
- สวมกายอุปกรณ์เพื่อรองรับเท้าและกระจายน้ำหนักตัวให้สม่ำเสมอมากขึ้น
- ทำงานให้สมดุล …
- ยืดเท้า ข้อเท้า และน่องไม่ให้ตึง
- เน้นที่การเดินบนอุ้งเท้าของคุณก่อนแทนที่จะใช้ส้นเท้าเป็นหลัก
ทำไมเท้าถึงเอียงออก
คนที่คว่ำเท้าเข้าด้านในมากเกินไปทำให้เกิดส่วนนอกของส้นเพื่อให้สัมผัสกับพื้นและเท้าจะแบนมากเกินไป บรรดาผู้ที่หงายไม่ม้วนเท้าเข้าด้านในเพียงพอ สิ่งนี้ทำให้ ตึงที่ข้อเท้าและอาจทำให้ข้อเท้าม้วนออกด้านนอก ซึ่งนำไปสู่การบาดเจ็บ