การนอนทั้งคืนคือเวลาที่คุณข้ามเวลาปกติในการนอนหลับ แทนที่จะต้องนอนต่อตลอดทั้งคืน … ในทางกลับกัน คนนอนค้างคืนจะเกี่ยวข้องกับ ข้ามการนอนหลับโดยสมัครใจ มักผูกติดกับกำหนดเวลาเรียนหรือทำงาน ผู้ที่ทำงานกะกลางคืนและมีหน้าที่ในตอนกลางวันอาจถูกบังคับให้ต้องพักค้างคืน
การนอนค้างคืนหมายความว่าอย่างไร
นิยามของ pull an all-nighter
informal.: นอนทั้งคืน เขาดึงคนทั้งคืนมาอ่านหนังสือสอบ.
จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณนอนทั้งคืน
การนอนทั้งคืนไม่ดีต่อสุขภาพร่างกาย เพราะจะทำให้คุณ การนอนที่จำเป็น การนอนหลับไม่เพียงพอและการนอนตลอดทั้งคืนสามารถลดความต้านทานของร่างกายต่อการเจ็บป่วยและการติดเชื้อได้ การนอนหลับที่มีคุณภาพไม่ดีและการอดนอนยังเพิ่มความเสี่ยงต่อ (3): ความดันโลหิตสูง
กฎของการดึงคนทั้งคืนมีอะไรบ้าง
ทำอย่างไรให้ตื่นตลอดคืน
- เปิดไฟ. …
- รักษาอุณหภูมิห้องให้อยู่ในระดับปานกลาง …
- งดน้ำตาลและของว่างจำพวกโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต …
- ดื่มกาแฟนิดหน่อย - ดื่มน้ำมากๆ …
- เคี้ยวหมากฝรั่ง
- ลุกขึ้นเดิน …
- ลองอโรมาเทอราพี
การนอนทั้งคืนทำให้คุณเมาไหม
การดึงตัวทั้งคืนนำมาซึ่ง ความอิ่มอกอิ่มใจและพฤติกรรมเสี่ยง.