2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
โซเฟีย เยน ผู้ร่วมก่อตั้ง Pandia He alth และศาสตราจารย์ที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดซึ่งมุ่งเน้นทางคลินิกเกี่ยวกับโรคอ้วน เห็นด้วยว่า แถบรัดหน้าท้องไม่ได้ผลจริงๆ - อย่างน้อยก็ไม่นาน ภาคเรียน. “ฉันคิดว่ามันจะใช้ได้ชั่วคราว แต่มันจะไม่ได้ผลในระยะยาว” เยนกล่าว "เรื่องเหงื่ออะไรก็เกิดขึ้นได้ชั่วคราว"
พันเหงื่อท้องทำงานหรือไม่
ไม่มีหลักฐานว่าบอดี้แรปจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ แม้ว่าคุณจะลดน้ำหนักลงได้ไม่กี่ปอนด์หลังจากใช้ แต่สาเหตุหลักมาจากการสูญเสียน้ำ ทันทีที่คุณกินน้ำและทานอาหาร ตัวเลขบนตาชั่งจะเพิ่มขึ้นทันที วิธีเดียวที่พิสูจน์แล้วในการลดน้ำหนักคือ ผ่านการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและออกกำลังกายอย่างเพียงพอ.
ที่กันจอนเอวใช้ได้จริงไหม
กางเกงรัดเอวช่วยให้เอวกระชับ แต่ ชั่วคราวเท่านั้น พวกเขาไม่ได้ให้การเปลี่ยนแปลงอย่างถาวรและจะไม่ช่วยลดน้ำหนักที่มีความหมาย เสื้อผ้าเหล่านี้มีความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องหลายประการ รวมถึงปัญหาการหายใจ ปัญหาการย่อยอาหาร และความเสียหายของอวัยวะอันเนื่องมาจากการใช้งานในระยะยาว
เหงื่อออกที่ท้องช่วยลดน้ำหนักได้ไหม
การขับเหงื่อเป็นวิธีควบคุมอุณหภูมิร่างกายตามธรรมชาติของร่างกาย โดยปล่อยน้ำและเกลือออกมา ซึ่งจะระเหยไปเพื่อช่วยให้คุณเย็นลง การขับเหงื่อออกเองไม่ได้เผาผลาญแคลอรีที่วัดได้ แต่ การขับของเหลวให้เพียงพอจะทำให้คุณลดน้ำหนักน้ำ.
คาดเข็มขัดช่วยพยุงไหมน้ำหนัก?
คุณอาจ ลดน้ำหนักชั่วคราว น้ำหนักเพียงเล็กน้อยที่สวมเครื่องคาดเอว แต่มีแนวโน้มว่าน่าจะเกิดจากการสูญเสียของเหลวผ่านทางเหงื่อมากกว่าการสูญเสียไขมัน คุณอาจกินน้อยลงขณะสวมชุดฝึกเพราะว่าท้องของคุณถูกบีบอัด นี่ไม่ใช่วิธีลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพหรือยั่งยืน
