Proteins ให้กรดอะมิโนในร่างกายของคุณ - ส่วนประกอบสำคัญที่ช่วยให้เซลล์ของร่างกายทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน โปรตีนช่วยให้ร่างกายของคุณสร้างเซลล์ใหม่ ซ่อมแซมเซลล์เก่า สร้างฮอร์โมนและเอ็นไซม์ และทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรง
อะไรช่วยสร้างเซลล์ใหม่ได้
โปรตีน เป็นส่วนประกอบสำคัญของชีวิต ทุกเซลล์ในร่างกายมนุษย์มีโปรตีน โครงสร้างพื้นฐานของโปรตีนคือสายโซ่ของกรดอะมิโน คุณต้องการโปรตีนในอาหารเพื่อช่วยซ่อมแซมเซลล์ร่างกายและสร้างเซลล์ใหม่
วิตามินอะไรสร้างเซลล์ใหม่
แร่ธาตุ เช่น แคลเซียมและธาตุเหล็ก มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโต การพัฒนา และการบำรุงรักษาเนื้อเยื่อและเซลล์ในร่างกายของเรา วิตามิน เช่น วิตามิน A และ vitamin C มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโต การพัฒนา และการบำรุงรักษาเนื้อเยื่อและเซลล์ในร่างกายของเรา
อะไรสร้างและรักษาเซลล์และเนื้อเยื่อใหม่
proteins – สารอาหารที่ร่างกายใช้ในการสร้างและบำรุงเซลล์และเนื้อเยื่อ
วิตามินอะไรเก็บไม่ได้
วิตามินบีรวมและวิตามินซี เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ซึ่งไม่ได้เก็บไว้ในร่างกายและต้องบริโภคในแต่ละวัน วิตามินเหล่านี้สามารถทำลายหรือล้างออกได้ง่ายระหว่างการจัดเก็บและเตรียมอาหาร