ข้าวโอ๊ตเพื่อเพิ่มน้ำหนัก ข้าวโอ๊ตยังเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเพิ่มน้ำหนักเนื่องจากคุณสามารถ เพิ่มแคลอรี่พิเศษ ได้อย่างง่ายดาย ขั้นแรก เลือกข้าวโอ๊ตรีด ข้าวโอ๊ตหั่นเป็นชิ้น หรือข้าวโอ๊ตกึ่งสำเร็จรูปแบบไม่ปรุงรส ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีแคลอรีสูงในขณะที่จำกัดน้ำตาลที่เติม
ข้าวโอ๊ตชนิดใดที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักได้ดีที่สุด?
โดยสรุป. ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปปั่นเป็นผง เป็นผู้ชนะ MASS GAINING ข้าวโอ๊ตทั้งเมล็ดในทันทีที่เติมลงใน AGN Roots Grass-Fed Whey จะทำให้การสั่นของการเพิ่มน้ำหนักขั้นสุดยอดสำหรับผู้ที่ต้องการแพ็คมวลน้อยนั้นในช่วงฤดูเทกอง
กินอะไรให้อ้วน
18 อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดในการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
- โปรตีนสมูทตี้โฮมเมด. การดื่มสมูทตี้โปรตีนทำเองเป็นวิธีที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและรวดเร็วในการเพิ่มน้ำหนัก …
- นม. …
- ข้าว. …
- เนยถั่วและถั่ว. …
- เนื้อแดง. …
- มันฝรั่งและแป้ง. …
- ปลาแซลมอนกับน้ำมันปลา. …
- อาหารเสริมโปรตีน
กินข้าวโอ๊ตทุกวันดีไหม
"การกินข้าวโอ๊ตทุกวัน คุณสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลรวมได้ ลดคอเลสเตอรอลที่ 'เลว' และเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล HDL ที่ 'ดี' ของคุณ " เมแกน เบิร์ด, RD. เบิร์ดแนะนำให้เพิ่มข้าวโอ๊ตลงในขนมของคุณ เช่น สูตรคุกกี้โปรตีนข้าวโอ๊ตที่เธอโปรดปราน
กินข้าวโอ๊ตวันละเท่าไหร่
เราแนะนำให้กินข้าวโอ๊ตหนึ่งมื้อทุกวัน แต่คำตอบเฉพาะสำหรับคำถาม “ฉันควรกินข้าวโอ๊ตวันละเท่าไหร่ดี” ในที่สุดก็มาถึงประเภทของข้าวโอ๊ตที่คุณเลือก