2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
ลูกแพร์เป็นหนึ่งใน อาหารที่ดีที่สุดที่ควรกินระหว่างตั้งครรภ์ ตามที่นักโภชนาการชั้นนำ Lily Soutter อธิบายว่า: “ลูกแพร์มีแคลอรีต่ำและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็น เพื่อพัฒนาการของการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง
ผลไม้ชนิดใดที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์
ผลไม้ที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างการควบคุมอาหารสำหรับการตั้งครรภ์
- มะละกอ– มันอยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการด้วยเหตุผลที่ชัดเจน …
- สับปะรด– สิ่งเหล่านี้ไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์เช่นกัน เนื่องจากมีเอ็นไซม์บางชนิดที่เปลี่ยนแปลงเนื้อสัมผัสของปากมดลูกซึ่งอาจทำให้หดตัวก่อนวัยอันควร
หญิงมีครรภ์กินลูกแพร์ท้องถิ่นได้ไหม
การตั้งครรภ์และให้นมบุตร: ลูกแพร์มักจะปลอดภัยเมื่อรับประทานในปริมาณที่พบในอาหาร.
ผลไม้ชนิดใดที่เหมาะกับการตั้งครรภ์
ผลไม้ดีสำหรับการตั้งครรภ์
- แอปเปิ้ล. แอปเปิ้ลมีไฟเบอร์สูงมาก ซึ่งสามารถช่วยควบคุมระบบย่อยอาหารของผู้หญิงและป้องกันโรคริดสีดวงทวาร ซึ่งเป็นปัญหาทั่วไปที่สตรีมีครรภ์ต้องเผชิญ
- ส้ม. ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวอย่างมะนาวและส้มเต็มไปด้วยวิตามินซี …
- กล้วย. …
- กีวี. …
- แตงโม. …
- เบอร์รี่
ลูกแพร์มีประโยชน์อย่างไร
นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพ 9 ประการของลูกแพร์
- มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ลูกแพร์มีหลายพันธุ์ …
- อาจส่งเสริมสุขภาพลำไส้ …
- มีสารประกอบพืชที่เป็นประโยชน์ …
- มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ …
- อาจมีฤทธิ์ต้านมะเร็ง …
- เชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคเบาหวาน …
- อาจเพิ่มสุขภาพหัวใจ …
- อาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
